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因为中国地大物博，以是每一一个地域人们吃粥的方法都是差别的，广州地区是出了名的爱吃肉，而且广州地区的粥对于人的滋补服从也是无比明显的。此中利用枸杞这个中药材熬出来的枸杞中，就无比受到广州地区人们的接待。枸杞各人都晓得对于人体补气血的作用显着，枸杞粥对于人体有怎么样的效用呢？
枸杞能煮粥吃吗?
枸杞可以煮粥。枸杞粥是广东省传统的汉族名点，属于粤菜系。先将大米煮成半熟，然后参加枸杞子，煮熟后便可食用。尤其适宜那些时常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症状的病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
枸杞子是常用的养分滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物。枸杞子性味甘、平，拥有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之效用，有中药“红宝石”之称。
枸杞煮粥有什么功效?
枸杞子是常用的养分滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物。
枸杞含有富厚的胡萝卜素，能在人体内转化成维生素A，增进视网膜内视紫质的合成以及再生，维持正常目力。
枸杞与食品一块儿食用。枸杞子自古便是滋补养人的上品，有延衰抗老的效用，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功效使人大喜过望.枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。枸杞一年四季皆可服用，夏日宜沏茶，但以下昼泡饮为佳，可以改进体质，利于就寝。但要细致的是，枸杞沏茶不宜与绿茶搭配，适宜与贡菊、金银花、胖大海以及冰糖一块儿泡，用眼过分的电脑族尤为适宜。冬天枸杞宜煮粥，它可以以及种种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适宜冬天食用的。家常炒菜参加枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇便是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鲜香适口，光彩雅观。
对付女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的效用。枸杞性甘、平，归肝肾经，拥有滋补肝肾，养肝明目标效用，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞满身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或者沏茶、泡酒、炖汤，如能时常饮用，便可强体健身。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学钻研评释，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、磷、铁等，拥有增添白细胞活性、增进肝细胞复活的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。
枸杞煮粥做法大全
主料：
糯米150克白米150克花生100克
枸杞20克红枣50克菊花6--8朵。
制作步调：
1、花生热水浸泡2小时，去衣
2、枸杞浸泡待用，红枣洗净去核切碎
3、菊花用净水漂过
4、两种米混一块儿淘净浸泡2小时。放高压锅;
5、与花生一块儿煮.大火煮开，小火闷40分钟。
5、放红枣小火煮5分钟。放菊花，枸杞煮1分钟便可，红枣枸杞粥一
质料：红枣75克，米100克，枸杞、白糖各适量。
制法：
1、将红枣、枸杞洗净。用温水浸泡20分钟摆布
2、将米洗净后加水、红枣、一块儿煮(要是不想枣煮的太烂的话，可以再等一下子放入大枣)，待沸腾后再放枸杞(枸杞放太早，粥会有一股酸味)。
3、食用时可参加白糖调味。
【特征】：红枣枸杞粥二
质料：大米枸杞红枣麦片白糖水。
一：将大米洗濯洁净加水浸泡约十二小时。
二：沥去泡过米的水略冲刷一下在添入适量冷水盖上锅盖按下烧饭开始煮粥
三：红枣洗净去核枸杞用略温的水泡发泡发后沥去水
四：待粥开后打开锅盖在煮一会煮至粥粒变长时放入麦片并搅动
五：放入红枣
六：煮至粥变软滑熟透后放入枸杞
七：放入适量白糖搅匀后盛出便可。[2]红枣是补血佳品，谚语道：“要想皮肤好，米粥煮红枣”。枸杞善补肝肾，补血养颜。可作为早饭或者点心吃，天天吃一次，可一连吃15～30天。胃酸过多者不宜常服。实用于血虚、血小板淘汰、肝炎、心悸失眠、怠倦无力、慢性支气管炎等症。健康人常食之,能使肤色红润、体质强壮、神清气爽目明。
