香菇西兰花的做法有什么

香菇可以加强人体的抵抗力，可以防备伤风，也可以医治伤风等对付一些疾病香菇是有很好的结果的，在香菇中，有许多的维生素，微量元素，钙等，可以促使咱们的身材代谢的环境，进步咱们的身材对于情况的利用本领，香菇是在平常常见并且还对比实惠的工具。

香菇还含有一种“香菇素”，可以使位于脑干部位的自律神经安定，还可使心脏、肝脏及甲状腺、前列腺等腺体的功效加强，拥有抗衰老、加强人体活气、令人精神抖擞的保健服从。

香菇西兰花

质料：西兰花1个、鲜香菇20朵、花生油、蚝油、盐、大蒜、姜、香油、淀粉、糖

香菇西兰花的做法

1、奇怪的小朵香菇洗净去跟，切十字花，姜。大蒜切片

2、西兰花撕小块，锅内参加水、盐以及少量的油烧开，放入西兰花煮1分钟

3、西兰花捞出过冷水

4、香菇焯水

5、香菇焯水后捞出，挤干水份，筹备好水淀粉

6、锅内加油，放入大蒜、姜爆香

7、参加香菇煸炒出香味，加盐、糖、蚝油煸炒

8、参加西兰花以及少量的盐大火煸炒

9、末了加水淀粉勾芡，滴入少量的香油便可

10、香菇西兰花搭配炒出来很好吃的

香菇可以压抑细胞的生长，咱们许多在有心脏病，前列腺等疾病，入股在平常的时间多吃对付病情的规复也是有结果的，咱们在防备一些疾病的时间，也是可以斟酌利用香菇的，并且还可以抗衰老，并且对付年龄对比大的人有保健的作用，