芥菜能减肥吗

目录：

1. 芥菜可以怎么做着吃?

每种食用的青菜中都含有差别的营养成分，而有些是拥有中药代价的，譬如天天吃山药可以起到补气健脾的作用，在中医上来讲，芥菜也同样是拥有中药代价的，然而芥菜能减肥吗？芥菜是一种高纤维、低热量、低脂肪的食品，对付减肥来讲拥有很好的资助作用。芥菜的食用方法简朴，可以做汤，也可以做粥。

中医以为，芥菜味甘性平，药用价值很高，拥有明目、清冷、解热、利尿、治痢等效用，用于医治痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、崩漏、月经过多、目赤肿痛等。

芥菜高纤维、低热量，有减肥、润肤、美容的效用。芥菜可凉拌，也可做成养菜煮鸡蛋、芥菜馅饺子、养菜鸡蛋汤等.用芥菜煮鸡蛋时，应先配上几片生姜煮芥菜、鸡蛋，在鸡蛋煮熟之后再放几颗红枣，如许既可包管芥菜的清香又能施展其摄生保健作用。

芥菜可以怎么做着吃?

芥菜鸡蛋汤的做法是:将芥菜洗净放沙锅内，加净水适量，煎一段时间，打入鸡蛋，参加盐、味精稍煮，盛入碗中即成.

芥菜粥的做法是:将奇怪养菜250克，洗洁净切碎，与粳米100克同入砂锅内，加水500一800毫升摆布，文火煮粥.逐日早、晚饭温热服食.可以益气健脾、养肝明目公.止血利水.但要细致芥菜质软易烂，不宜久煮。明朗时节，让咱们多吃些芥菜吧。

芥菜不但可以或许做成鲜味的菜肴，做寿成一些汤粥在吃起来也是很鲜味的，炎天，吃一些它的汤大概是粥更有利于消化，还可以起到肯定的美容减肥效用，盼望你吃芥菜可以或许越发英俊越发康健