目录：
- 春季养生滋补汤
- 推荐一：萝卜排骨汤
- 推荐二：天麻鱼头汤
- 推荐三：冰糖梨水
- 春季养生美容汤
- 补血养颜---归圆炖鸡肉
- 美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤
- 除皱养肤---猪皮蹄筋大枣汤
- 安神美容——桂圆炖蛋
- 春季养生汤类
- 润肤泽面——柏子仁粥
- 消除皱纹——莲实美容羹
- 皮肤细滑——养颜茶
春天，咱们要给咱们的身材好好进补，你晓得哪些汤适宜春天进补吗?本日小编就为各人举荐几款春天摄生汤，资助各人好好滋补身材。连忙随着小编去学习一下吧!
春季养生滋补汤
推荐一：萝卜排骨汤
把白萝卜去皮切块，将排骨、海带、萝卜干以及枣一块儿倒入锅内，炖至肉离骨便可食用。
举荐来由：白萝卜素有“小人参”之称，可加强机体免疫力，拥有降血脂、软化血管、稳固血压，化痰清热、解毒的作用。别的，它另有资助消化的作用，老人们常说的吃萝卜顺气就是说的这个作用，同时另有防癌抗癌的作用，堪称是养分之王。而排骨的营养价值也很高，除含卵白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘卵白等，可为幼儿以及白叟提供钙质。同时还拥有滋阴壮阳、益精补血的效用。
推荐二：天麻鱼头汤
将鱼头切半，放入锅里，两面煎香，放入天麻、红枣、当归以及白芷等中药材，加盖隔水炖一个半小时，下盐调味便可品尝。
举荐来由：天麻拥有益气定惊、镇痛养肝、祛风湿、强筋骨等服从。专治神经衰弱、眩晕头痛、放心定惊、益气养肝、利腰膝。而鱼头肉质细嫩，除了含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1以外，它还富含胶原蛋白，能加强身材活气，修补人体细胞构造。天麻鱼头汤尤为相宜密斯保养气血，有宁神祛风、健脾补血之效，同时也是中老年人士的摄生靓汤。
推荐三：冰糖梨水
将梨切成小块放入锅里，并倒入适量的水，烧至将近鼓时将适量冰糖放入水中，连续小火加热。此汤可以参加蜂蜜、鲜竹沥等，止咳结果更好。
举荐来由：“气候转暖后，人体不但显性排汗量增多，一些隐性的排汗量也有所增加，致使人体水份缺失。”专家先容，冰糖梨水可以增补水份，另有滋阴润肺，养胃生津之效，实用于慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症。
春季养生美容汤
补血养颜---归圆炖鸡肉
用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。
制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，
效用：实用于血虚诸症，症见肌肤不泽、脸部色素斑冷静，皮肤干燥无华或者心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或者产后衰弱诸症。
美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤
用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。
制法：将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。
效用：实用于气虚血淤诸症，症晤面部色斑，面色萎黄，暗黑。
黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒;红枣健脾益气，润泽肌肤;瘦肉益气养血，健脾补肺，三者适用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。
除皱养肤---猪皮蹄筋大枣汤
用料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。
制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加净水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。
效用：实用于皮肤皱纹麋集、色素冷静、青紫淤斑及白细胞下康健、血虚等。
安神美容——桂圆炖蛋
用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。
制法：
1、桂圆肉干用温水洗净。
2、取4个饭碗，每碗放6-7分满的水及蛋1个，14的桂圆肉干，再放入蒸锅中。
蒸约5-8分钟便可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。
效用：补气血，益心气，安神美容。
春季养生汤类
润肤泽面——柏子仁粥
构成：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。
制法：柏子仁去尽皮壳，捣烂，粳米淘净，一块儿放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。
用法：逐日一～二次，趁温热时服食。
阐明：《神农本草经》说柏子仁：“使人滋润，美色。”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜，润肤泽面结果更好。
消除皱纹——莲实美容羹
质料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。
制作：先将莲子、芡实、薏仁米用净水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。
效用：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。当代药理钻研芡实中含有美容必需的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白以及酶类等物资，可刺激皮肤细胞的生长，增进新陈代谢。
此羹是较抱负的美容药膳，时常食用有解除皱纹、白嫩肌肤的作用。
皮肤细滑——养颜茶
质料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
制作：共捣成粗末以及匀备用。每次15—25克，清早煎服或者泡水代茶饮，逐日数次。
效用：此茶拥有补脾、养血、健胃、安神、解郁之效用，久服使人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹淘汰。
结语：上面小编为各人举荐的一些春天摄生汤各人都学会了吗?各人在平常饮食中可以喝一些哦!另有小编为各人举荐的一些春天摄生美容汤各人也可以尝尝哦!
