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导读：
头发变得苍白，人就会显得很老。很多时候可能年纪并不大却已经两鬓斑白，但是头发变白却不是个不可逆的过程。只要护理有方，辅以食疗，白发变黑也并不是不可能的事。
白发变黑发的有效方法
1、要阔别焦急：要是每天的忧虑、烦恼、焦急，则大概引起脱发，焦急压制的时间越长，脱发就会敏捷的加速。无论事情怎样劳碌，发起女性维持适量的运动量以及痛快的心境，头发也会富有色泽黝黑，满盈生命力的。男性时常举行深呼吸、溜达等，可减轻当天的精力委顿，同时也会淘汰脱发。
2、要洗头及梳头：秋日每周洗发最佳是2—3次，洗头发时水温不需太高，与体温靠近便可。不要用脱脂性强或者碱性洗发剂，因这种洗发剂的脱脂性以及脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
3、就寝要足量：充足的就寝可促使头发以及皮肤的正常新陈代谢，而晚上是新陈代谢的最佳时期，尤其是晚上十一点到早晨二点之间，要是在这段时间内到达了足量的就寝，就能使毛发正常新陈代谢。
4、要制止侵害：染发、烫发以及吹风等对于毛发都会造成毁伤。而吹风机吹出来的温度很高，会致使毛发构造的毁伤。发起染发、烫发隔断要在三到六个月之间。日常生活中，最佳不要利用吹风机吹干头发。
神奇的白发变黑食疗方法
1、桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，掏出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其消溶后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。逐日2次，每次5克，连吃100天。
2、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。逐日睡前用牛奶、豆乳或者开水冲服一小匙。腹泻时不宜利用。
3、莲须6―10克，旱莲草15克，煎汤服，逐日1次。
4、红糖500克入锅内，加水少量。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火。趁热熔糖液到在外貌涂有食用油的珐琅盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随便食用。
5、鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一下子，弃渣食蛋饮汤。
