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因为天天忙着走亲访友,但是最近上火非常的大,牙疼、嘴疼、咽喉疼,我不想吃药,想从饮食上进行调理,但是不知道吃什么水果可以清火?
清热去火的食物很多,尤其是水果类的,属性为寒凉的水果都具有清热去火的作用,比如我们常吃的梨,尤其是鸭梨,可以生着吃,可以和冰糖一起泡水喝,可以与冰糖一起蒸着吃,效果都很好。再比如香蕉、苹果、柠檬、西瓜、杨桃、橄榄等,常吃不但可以去火,还可以美容养颜。但是上火期间对于一些温热的属性的水果要避免吃,比如柑橘类,龙眼,荔枝等,会是上火的更加严重的。
春季下火汤应该怎么做呢?
春季下火的汤可以选用玉米和红萝卜来做,玉米是粗粮,其中含有丰富的维生素和微量元素,多吃能帮助很好的补充身体中的维生素和微量元素,而且玉米种含有丰富的膳食纤维,多吃还能有预防心血管疾病的作用,而红萝卜中则含有丰富的胡萝卜素,玉米与红萝卜一起煮则能帮助很好的起到清热降火的作用,所以春季和夏季都很适合喝,尤其是老人和孩子,既能补充营养又能预防上火带来的症状。
怎样才能清除掉肠胃里的火呢?
大家都知道胃病是最不好根除的,如胃肠有火那就要抓紧时间调理了,一面引发别的胃肠疾病,那么怎样调理才是正确的呢,首先我们应该去正规医院做个详细检查,医生会给开一些清热去火的药,我们回来以后要在饮食上也做些调理,比如饮食要有规律,不要暴饮暴食,每天一定要定时定量,起码以三顿为主,如果时间允许的话也可以增加一至两顿,切记不要暴饮暴食。
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