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冬天是对比寒冷，同时会容易对比干燥，容易引起身材上火的环境，而在冬天身材上火对于康健的影响很大，还会容易诱发一些身材疾病等，而冬天清火的茶也有很多种，平常可以适量的饮用一些花茶，大概是罗汉果，以及薄荷等花茶，平常也可以吃一些清火的蔬菜。
冬季清火茶有哪些?
降火茶
菊花、薄荷、柠檬、胖大海、罗汉果、芥兰、甘蓝菜等食品富含矿物质，尤其是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火以及降血压的神奇效用。多吃以及常吃这些芬芳食物，可以放心降火。在饮食中添加一些奇怪的苦味食品，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速清除体内毒素，清算肠道垃圾。
三花茶
操纵：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，参加滚水沏茶饮用。
实用：清热解毒，医治头痛口渴、咽喉肿痛。
金银花露
操纵：金银花的花、叶加水，先用烈火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。实用：清热、解暑。
金银花宜忌
在十二经络中属于肺、胃经，对于肺以及胃的不适很有措施。
禁忌：体质寒凉、胃肠欠好的人忌服。
蒲公英根茶
蒲公英有清热解毒、消肿之效用，现代医学钻研钻研发明，蒲公英有抗菌的作用，对于消化不良、习惯性便秘均有疗效。蒲公英可以拿来炒、以及洋芋焖。晒干的蒲公英可以沏茶喝。长白野生的蒲公英根，它野性统统，去火的结果也相对于要还。
禁忌：老少皆宜、妊妇有身前期以及后期最佳不要喝。
菊花
(1)菊花茶：用菊花沏茶，气息芬芳，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。
(2)用白菊花沏茶喝，可施展白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目标效用，并且白菊花清香味甘，沏茶喝可增长茶汤香味，适口性好。
(3)菊花茶菊花沏茶是人们喜好的清冷饮料之一。当今驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或者入茶，不但香气浓烈，提神醒脑，并且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。
薄荷：用薄荷沏茶喝，可以应用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，并且沏茶喝之有清冷感，是清热利尿的良药。
用西洋参片沏茶喝，可以应用西洋参味甘辛凉的性子，调解茶味，并且西洋参补阴虚结果甚佳。这种西洋参茶常有优良的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的效用。
用桔皮沏茶喝，可以应用桔皮宽中理气、消痰止咳的效用，桔皮泡绿茶，可去热解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者饮之有利。
薏仁茶
浮肿的缘故原由许多，要是是单纯的水份滞留造成的浮肿，举荐饮用薏仁茶。
质料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山查5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
效用：清热、利湿、医治水肿。
荷叶茶
情绪低落、精神压力大，大概引起肠道的敏感性增添，而孕育发生便秘困扰。举荐饮用荷叶茶。
质料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。
