清火茶的配方有吗

对付平常容易上火的朋侪来讲，饮食上就受到了很大的限定。无论是暖锅照旧烧烤，都是很受欢迎的，尤为是辣的好菜，都很鲜味。然而对付容易上火的人来讲，吃了之后无非便是严峻煎熬。由于上火引起的口腔溃疡、长痘、便秘等。下面，就来教各人做清火茶，缓解上火的症状吧！

1、陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水突入，盖上杯盖焖10分钟摆布，然后去渣，放入少许白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

2、桑菊茶：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，参加少许白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热伤风也有肯定疗效。

3、荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟摆布，去渣取汁，放入少许白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。

4、西瓜皮凉茶：许多人吃完西瓜将皮抛弃很惋惜，可将外皮绿色的那一层应用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时摆布，去渣取汁，再参加少许白糖搅拌匀称，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。西瓜皮凉茶将西瓜皮绿色的那一层外皮，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时摆布，去渣取汁，再参加少许白糖搅拌匀称，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。

另有一种清火茶的配方也是对比受欢迎的，那便是薄荷茶。固然不止是薄荷茶在里头，只是重要是薄荷茶，可以参加甘草、菊花、桑叶以及冰糖，煮沸之后就可以喝了。凉茶中肯定不要放如白糖，冰糖是可以的。由于白糖对比上火，会低落凉茶的效用。