人参粥的做法

目录：

1. 人参粥的做法详细步骤
2. 人参粥的做法小贴士
3. 制作要诀：
4. 健康提示：
5. 食物相克：
6. 制作方法
7. 制作提示
8. 推荐食用时间
9. 营养解析
10. 食物相克

信赖许多人在平常的生存之中，都尤其喜好吃一些滋补的食品，说到滋补的食品，重要照旧中成药为主，像中药的人参，鹿茸这些都是很常见的，人参除了煲汤还可以做粥，譬如用梗米加人参做粥，可以用沙锅或者铝锅内参加水适量，放在火上用文火烧制，然后在内里参加冰糖，如许是为了中以及汤的口感。

人参粥的做法详细步骤

1.将粳米淘洗洁净；人参研成粉或者切片。

2.粳米与人参粉（或片）一同放入砂锅或者铝锅内，加水适量。

3.将锅置武火上烧开，移文火上煎熬至熟。

4.将冰糖放入锅中，加水适量，熬汁。

5.将冰糖汁缓缓参加熟粥中，搅拌匀称即成。

人参粥的做法小贴士

制作要诀：

制作中，忌铁器以及萝卜。

健康提示：

益元气，补五脏。实用于老年体弱、劳伤亏损、食欲不振、失眠忘记、性机能减退等统统片气血津液不敷的病症。

食物相克：

粳米：唐?孟诜："粳米不行同马肉食，发瘤疾。不行以及苍耳食，使人卒肉痛。"

清王盂英："炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。"

人参：人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，

制作方法

1.将粳米淘洗洁净；人参研成粉或者切片。2.粳米与人参粉（或片）一同放入砂锅或者铝锅内，加水适量。3.将锅置武火上烧开，移文火上煎熬至熟。4.将冰糖放入锅中，加水适量，熬汁。5.将冰糖汁缓缓参加熟粥中，搅拌匀称即成。

制作提示

制作中，忌铁器以及萝卜。

推荐食用时间

宜秋冬季迟早枵腹食用。

营养解析

粳米：粳米能进步人体免疫功效，增进血液循环，从而淘汰高血压的时机；粳米能防备糖尿病、脚气病、老年斑以及便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维份子，有助胃肠蠕动，对于胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

食物相克

粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不行与苍耳同食，不然会致使肉痛。人参：不行同萝卜、茶叶、藜芦、山查一块儿食用。