便秘能吃莼菜吗

莼菜是一种水草，属于睡莲科。野生的莼菜是国家一级掩护植物，在我国的黄河以南，湖北西部的池沼池塘都有莼菜的身影。莼菜多年生草本，水底下的淤泥里有横卧的小细根，有茎通到水面，水面上漂泊的是叶子，叶子是椭圆型的，长是三到六厘米，宽是五到十厘米，叶子两面都是平滑的。

莼菜是宝贵的菜，用莼菜做的羹以及汤，非常的鲜美。莼菜曩昔都是贡品，只有天子老儿才气享受的到，如今莼菜走进了穷人百姓家，是宴席上的一道贵重食物，便秘能吃莼菜吗?先容：

摄生专家以为莼菜自身是寒凉性食品，寒凉性食品：在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血,

解毒等效用,多实用于热性病症。而部门便秘患者属于阳虚,气血虚大概痰湿体质(小贴士:人体简朴分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚大概痰湿体质的人怕冷、消化不良大概虚胖等“寒”症而且都禁忌寒凉性食品,因而莼菜的寒凉性恰好助长了便秘患者体内中的“寒”症。综上所述便秘人群不可以吃莼菜等寒凉性食品。

那寒凉性的食品又有哪些呢，在这里给各人收集了一些,如苦瓜(生)、黑木耳(微凉)、麦门冬、旱芹、墨菜、藕、鳗鱼、红豆、芦荟、木耳菜、猕猴桃、羚羊角、菜瓜、干苔、橘子等等。这些寒凉性的食品都是便秘患者不可以吃的

便秘在饮食上要多吃一些平淡的、奇怪的蔬菜以及生果，多喝酸奶。便秘患者还要适量的多活动哦。养成定时大便的习气。信赖便秘患者的肠道有益菌群很快就会增多，便秘的症状很快就会得到缓解，以上这些寒凉的食品就不要吃了。