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黑豆薏米水是用黑豆以及薏米所制作而成的一种粥，也可以熬成汤水食用，薏米此中含有大量的微量元素，也有肯定的药用价值，食用后可以缓解以及医治一些身材疾病，可以利于消肿除湿等功效，而黑豆也有除湿的作用，时常食用对于身材对比好，除此之外其他一些常见的食品也对于身材有很大的益处。
黑豆薏米水的功效
生薏米
生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。实用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。发起可用生薏米煲粥食用，亦可参加淮山(打碎)同煮。
黑豆
黑豆性味甘平，能补肾益阴，健脾祛湿。适宜脾虚、浮肿人士。发起可用黑豆煲汤或煲水代茶。
其他食物
冬瓜
冬瓜性味甘、淡、凉，能利水消肿，消热解毒。实用于口干、水肿、小便倒霉等人士。发起食用时以连皮冬瓜加拥有补脾健胃及利水消肿的鲤鱼同煮。
赤小豆
赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。实用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。发起可用赤小豆、桑白皮，水煎煮约20分钟，饮汤食豆或者煲汤时参加赤小豆。
黑芝麻
黑芝麻性味甘平，能补肝肾、润五脏、润燥滑肠。适宜肝肾不敷、头发早白、病后体虚等人士，亦治津液不敷、肠道燥结等症。发起用作煲汤或者煮成芝麻糊，煮时宜少下糖。
山楂
山查性味甘、酸、温，能消滞祛积，活血散淤。适宜有嗳气吞酸、腹痛以及高血脂、血淤经闭、痛经、产后淤血腹痛等症人士。发起用山查12粒摆布打碎参加少量糖煲水代茶。
玉米
玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋、降浊利尿等功效，。适宜患有水肿及淋症的人士。发起用玉米煎汤代茶，最佳参加玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。实用于尿路结石或者慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可增进肠胃蠕动，有助排便。最佳的服法是烤地瓜，并且连皮一块儿烤、一块儿吃掉，味道爽口甜蜜。
燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水份增添，共同纤维增进肠胃蠕动，施展通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁看成饮料来喝是不错的选择，搅打时也可参加别的食材，如苹果、葡萄乾，养分又能增进排便!
