目录：
- 猕猴桃皮的功效与作用之营养丰富
- 猕猴桃皮的功效与作用之抗癌
- 猕猴桃皮的功效与作用之促消化清洁肠胃
- 猕猴桃皮的功效与作用之治疗失眠
- 猕猴桃皮的功效与作用及食用方法1
- 猕猴桃皮的功效与作用及食用方法2
- 猕猴桃皮的功效与作用及食用方法3
提及猕猴桃皮的效用与作用大概有人会质疑，说猕猴桃皮的效用与作用能有甚么呢?但事实证明猕猴桃皮的效用与作用实在照旧有许多的，猕猴桃皮的效用与作用不但有抗癌、助眠等等，猕猴桃皮还拥有很好的营养价值!
猕猴桃皮的功效与作用之营养丰富
猕猴桃皮以及果肉打仗部门养分含量无比高，此中，猕猴桃中百分之八十的营养成分均会合在猕猴桃皮。别的，猕猴桃皮还含有富厚的果胶，因而，食用猕猴桃时，一块儿食用猕猴桃皮是最佳的选择。
猕猴桃皮的功效与作用之抗癌
猕猴桃皮富含抗氧化剂，猕猴桃皮拥有抗癌、抗炎以及抗过敏的效用。猕猴桃皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。此外猕猴桃皮还能敷衍葡萄球菌以及大肠杆菌。食用猕猴桃皮最简朴的要领便是将猕猴桃皮榨汁，过滤后饮用。
猕猴桃皮的功效与作用之促消化清洁肠胃
因猕猴桃皮含大量果胶酶以及水解蛋白酶，饭后食用猕猴桃以及猕猴桃皮，2小时后就可使肠胃内的难溶性粗卵白得到剖析，起到肠胃干净的作用，以是猕猴桃以及猕猴桃皮更是那些时常在酒楼、餐馆进膳的老师、女士们的必备食物。
猕猴桃皮的功效与作用之治疗失眠
一项最新的钻研评释，天天食用两颗猕猴桃与猕猴桃皮，就可以将就寝品格进步百分之四十。猕猴桃皮中含有富厚的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物资的合成与通报，别的，猕猴桃皮还含有别的生果中极其少见的钙质，拥有稳定情绪及克制交感神经的作用。
猕猴桃皮的效用与作用既然有这么多，怎么样的要领可以使得食用越发简朴呢?
猕猴桃皮的功效与作用及食用方法1
食用猕猴桃皮的最简朴的要领便是洗净猕猴桃皮上的“绒毛”，整个打成果汁饮用便可。
猕猴桃皮的功效与作用及食用方法2
不消剥猕猴桃皮的很轻便的服法便是先把猕猴桃洗洁净，再用小刀把它拦腰切开(底下的猕猴桃皮无须割断)，然后掰开来、使两个断面都朝上，就像两个小杯子装满了果瓤，用一把不锈钢匙，一匙匙舀着吃便是了;吃到末了，可以把猕猴桃皮的效用与作用及食用方法内壁刮得很洁净。
猕猴桃皮的功效与作用及食用方法3
更容易剥掉猕猴桃皮，要领是吃以前先将猕猴桃放在60℃以上的水中浸泡5分钟摆布，然后可以轻松地把猕猴桃皮剥掉。
