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孩子的康健是怙恃最大的心愿，信赖每一一名家长都盼望本身的孩子有强健的身材，尤其是能长的更高一些，因而有的家长就会上彀查一些关于儿童养分方面的知识，想通过食疗的要领让孩子更康健，对付儿童增高补钙食谱信赖家长都尤其的想相识，下面咱们就一起来一下吧。
专家指出对付儿童的补钙增高，食疗要领是最简朴的也是最康健的，也会很利便，有时候结果也是无比的好，家长要细致儿童饮食的荤素搭配，让孩子开心的用饭，不挑食，下面看看儿童增高补钙食谱。
儿童增高补钙食谱
孩子不敷高，大概想让孩子长高些，怎么办?食疗的要领是最康健的，时常吃一些有用增高补钙的菜谱也是有肯定结果的，下面先容一些儿童增高补钙食谱给各人。
香炸猪排
质料：
猪肋排500克，鸡蛋1个，面包糠60克，胡椒粉5克，料酒、食盐、鸡精、番茄酱各少量，植物油适量。
妈妈开心做：
1猪肋排洗净后剁成块;鸡蛋打入碗内搅散待用。
2、将猪肋排放入碗内，倒入蛋液，调入食盐、料酒、胡椒粉、鸡精，参加面包糠裹匀待用。
3、植物油入锅烧热，逐个投入猪排，以中米汆炸至金黄色，用漏勺捞出装盘，食用时淋上番茄酱便可。
儿童养分指南：
光彩金黄，肉质鲜嫩，香酥味美，猪排可提供人体生理运动必须的优质蛋白质、脂肪，尤为是富厚的钙质可维护骨骼康健。
肉丝豆干
质料：
豆腐干6块，瘦肉丝100克，高汤、植物油、韭菜、海米、姜末、葱末、料酒、淀粉、味精、香油、食盐、白砂糖各适量。
妈妈开心做：
1、豆腐干洗净后切成丝，用开水烫一些下，沥去水份待用;海米用开水泡发;韭菜切成3厘米长的段;瘦肉丝加料酒、食盐、淀粉拌匀。
2、锅内倒入植物油烧至五成热，下入瘦肉丝炒熟出锅。
3、锅留底油，将姜末、葱末下锅炒出香味，参加高汤、豆腐干丝、韭菜段、肉丝、海米炒匀，调入食盐、白砂糖、味精炒匀，淋上香油便可。
儿童养分指南：
豆腐干含有富厚蛋白质，并且豆腐卵白属完整卵白，不但含有人体必须的8种氨基酸，并且其比例也靠近人体必要，营养价值较高。豆腐含有多种矿物质，可增补钙质，防备因缺钙引起的骨质松散，增进骨骼发育。
黄瓜酿肉
质料：
黄瓜2根，五花肉200克，鸡蛋1个，香菇6朵，虾皮5克，花生油15毫升，食盐、鸡精、淀粉、葱花各适量。
妈妈开心做：
1、黄瓜洗净，刮去外皮，切成若干个2厘米厚的圈，将中心掏空;香菇洗净切碎;虾皮用清水泡一下，沥干后切成碎末。
2、猪肉洗净后剁成泥，参加切碎的香菇以及虾皮、食盐、淀粉、打入鸡蛋，朝一个偏向搅拌匀称后略腌至入味。
3、将调好的肉馅酿入黄瓜节中，装盘，撒上葱花，淋上烧热的花生油，放入笼内蒸熟便可。
儿童增高补钙食谱，家长可以或许多一些相识都是很有效的，如今网上关于这方面的知识也有许多，各人要有一些康健的意识，尤其是孩子的将来是最首要的。咱们应该让孩子有康健的童年，那末就让咱们从平常的用饭中做起吧。
