酸梅汁是许多人们无比爱喝的一种饮品，这种饮品的热量是非常低，要是是人们正处在减肥状况就可以喝这种酸梅汁，不必要耽心本身在饮用之后大概会涌现肥胖的状况，并且还可以在内里放入一些冰糖来调治此中的酸度，如许就不会那末难以担当，无非只管即便不要选择白糖，终究此中热量是对比高。
质料:干乌梅(半斤)、山查(半斤)、木樨(一两)、甘草(一两)、龙脑糖大概红糖。 1、从干货市场买回家的干乌梅以及山查必需先加水泡开。 2、连同少许的木樨以及甘草将泡开的乌梅以及山查用纱布包起来。 3、在大锅里注满水，放入纱布包，大火烧开。 4、煮沸后，加入适量的龙脑糖大概可以起到染色作用的红糖。5、小火熬煮6到7小时，在水约莫被熬去一半的时间，酸梅汤也就做成了。
质料：乌梅12粒、干山楂片30G、甘草5G、水1800ML、冰糖100G
做法：1、几种质料洗净，锅内放入水，将几种质料放入调料包里包好，放进锅里，烧开后小火煮30分钟。
2、放入冰糖(我用的是黄冰糖)搅化，关火，晾凉，放冰箱里冰镇5小时以上。
防老化若要真正的享受长命，就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的排泄，而这种荷尔蒙能防备老化。以是从本日开始就天天吃一个乌梅吧。
清血现代人喜好吃的食品不外是精制食物如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食品。吃了这些食品会导致血液里的毒素剧增，日子久了，血液循环恶化而孕育发生酸素。天天吃一个乌梅可资助排除血液，使血液流动量正常化，清除过多的酸素。
增添能量当血液净化时，新陈代谢就加强，身材天然会规复能量。乌梅里的柠檬酸酸资助吸取维他命及酵素，另有能防备疾病及解除委顿。掩护消化系统乌梅有消毒的功效，也防备食品在肠胃里腐败。
解除委顿当你以为疲乏时，在身理上只是由于身材里过多的酸素导致。以是当你放工被困在车阵里，十分困难回到家里时，以为累毙了，发起你吃一个乌梅，倦意很快就会解除。
解除便秘乌梅里的苹果酸把适量的水份扶引到大肠，形成粪便而排挤体外。
增长食欲长期性的无食欲是身材里的一些器官操纵患上欠好，食欲由于压力，吃过多，也由于肝脏，胃及大肠的功效欠好，抱病后食欲也差了。若要痊愈患上快，必要吃工具，能资助规复食欲的便是天天吃一个乌梅。
