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出产后不少新手妈妈都会有缺乏母乳的环境，有的时间还会有乳腺拥塞的环境，这种时间除了专业的催乳还必要给产妇喝一些下奶的汤水。尽人皆知猪蹄汤、排骨汤都有催乳的功效，冬瓜也有催乳的功效。本文先容了冬瓜制作催乳汤的做法，有兴致的连忙一起来看看吧。
冬瓜中含有富厚的维生素、蛋白质、矿物质身分，能资助哺乳期妈妈排挤体内毒素，进步乳汁质量，将冬瓜以及肉类食材熬煮成汤，是能到达催乳的结果的。
冬瓜中的维生素C、膳食纤维、水份、蛋白质、钾、铁、维生素B等营养物质对比富厚，不含有克制乳汁排泄的身分，不会致使回奶。
冬瓜怎么吃能催乳
冬瓜排骨汤
食材：冬瓜200g，猪排骨100g，香油、葱、姜、花椒、食盐、味精各适量。
做法：
1、将冬瓜去皮洗洁净，并切成块状，然后将猪排骨洗净后剁块。
2、葱洗净，割断，生姜洗洁净之后切成片。
3、将猪排骨放入锅中，加适量净水煮沸之后，去除浮沫，将冬瓜以及调味料放进去。
4、煮至排骨、冬瓜熟后，放适量的盐、味精，再煮一、二沸便可。
虾仁冬瓜汤
筹备食材：冬瓜适量、虾仁适量、色拉油少量、食盐少量、味精少量、葱半根。
做法：
1、冬瓜去皮去瓤，切片，葱切段。
2、锅内倒少量油烧热，放葱段爆香后放入冬瓜翻炒。
3、加水、盐炖至冬瓜稍软一些时，参加虾仁再炖一会，加味精出锅便可。
哺乳期吃冬瓜要注意什么
1、在哺乳期煮冬瓜汤时，最佳是尽量避免放花椒这些调味料，以避免这些调味料引起回奶。
2、冬瓜性寒，哺乳期不宜食用过多，也不克不及进食生冬瓜，以避免加剧体内冷气，乃至通过母乳通报给宝宝，致使宝宝肠胃不适。
冬瓜煲汤去皮好还是不去皮好
冬瓜煲汤不去皮好。
冬瓜：味甘淡性凉，《名医别录》载：“主治小腹水胀，利小便，止渴”。冬瓜皮煎汤代茶饮，利尿退肿作用更好，且无副作用。而且冬瓜的皮，可以补肾，排毒。
因为冬瓜皮的药用结果比冬瓜肉更好，以是许多着名的煲汤都请求冬瓜不去皮。冬瓜煲汤不去皮便是为了充分利用冬瓜的代价。
