鸡蛋煲什么补血

鸡蛋是人们时常吃的食品，鸡蛋的做法有许多，炒鸡蛋，煎鸡蛋。鸡蛋的味道好，制作简朴。受到各人的喜好，人要是产生了缺血的题目，时常容易产生头晕，恶心，含糊的症状。一旦缺血。必要补血，经由饮食补血是最佳的，食品中的养分可以或许增补人体必要的身分。那末鸡蛋煲甚么补血呢？

当归红糖煮鸡蛋

质料：当归、鸡蛋、红糖。

做法：

1.当归撕成小片，以及红糖一块儿泡在适量水中，浸泡40分钟以上。

2.生鸡蛋洗洁净后放在锅内煮熟，放温后剥皮，然后用筷子在鸡蛋上插七个洞。

3.将插好洞的鸡蛋以及泡好的当归红糖一块儿放在锅内煮，煮到锅内的水将近被熬干便可。

2糖水鸡蛋

质料：鸡蛋、冰糖。

做法：

1.一碗多一点的水，倒进锅里，放入冰糖，小火烧开，到冰糖熔化。

2.冰糖熔化后把鸡蛋倒入锅里，烧开后，用汤匙掏底轻轻把鸡蛋推进挪个处所，火轻微调大，再滚一下便可。

3红枣牛奶鸡蛋汤

质料：鸡蛋、红枣、牛奶、冰糖。

做法：

1.红枣要提前一天大概半天泡好。

2.鸡蛋水煮好

3.然后红枣连泡的水、去壳鸡蛋一块儿煲，煲患上差不多就放牛奶、冰糖一块儿再煲5分钟!

4枸杞蒸鸡蛋

质料：枸杞子一小把，鸡蛋一个。

做法：

1.枸杞提前泡发洗净、鸡蛋打好。

2.将打好的鸡蛋与枸杞一块儿搅拌匀称，烧开一锅水，将备好的蛋液放上锅蒸10分钟便可。

5牛奶蒸鸡蛋

质料：牛奶、鸡蛋。

做法：

1.先将鸡蛋打散。

2.参加牛奶搅拌匀称。

3.刮去外貌的泡沫,并在容器上盖上保鲜膜。

4.大火蒸15分钟便可。