茄汁烤鱼的做法

怎么样才算是做出康健的美食呢？我想至少患上本身做。下面，就让我来为各人先容下有关茄汁烤鱼这道菜的做法。

1.12将鱼去内脏，清算洁净。

2.21用牙签在鱼身上扎几个洞，利便入味。

3.沫上一层番茄酱以及少量辣酱。

4.洒上黑胡椒，腌一个小时。

5.煎好一块锡纸。鱼腌好后，放在一块锡纸上，亚光面朝上。

6.将鱼包好。

7.放入烤箱，200度，25分钟便可。

8.烤好后，掏出鱼，摆盘便可

康健的饮食对付一个人而言是无比首要的，而掌握了茄汁烤鱼做法的你，为何不为本身创造一个新的康健饮食的情况呢？不要夷由了，连忙去厨房操刀做菜吧。