柠香茄汁烤鱼的做法

经济的生长，使咱们身上的压力愈来愈大，天天待在公司的时间也是愈来愈长。如许的咱们，不得不天天拿起手机叫外卖，然而咱们的心田对外卖倒是满盈着排挤的。以是，到了周末节假日，咱们都乐意本身下厨做饭吃。如今，就让小编来为各人说一下关于柠香茄汁烤鱼的做法。

1.美国红鱼1条，治净；用盐以及黑胡椒粉将鱼两面以及肚腹内部抹匀。

2.放在铺了锡纸的烤盘上，锡纸上先抹上一层橄榄油（份量外），撒上柠檬汁，腌制15到30分钟；

3.起炒锅，参加橄榄油，爆香洋葱、蒜末以及香菜；

4.烹入白葡萄酒，翻炒匀称；

5.参加番茄粒，翻炒匀称；

6.参加番茄酱，再次翻炒匀称；

7.连续翻炒至汤汁浓厚，关火。

8.将酱汁倒在鱼身上，铺上几篇柠檬片；

9.用锡纸将鱼包好，放进预热180度的烤箱，烤约莫35分钟；

10.打开锡纸，将汤汁浇在鱼身上，再烤5到10分钟，便可。

每天行走在泡面、快餐、麻辣烫之间的你，是否耽心过本身的康健？要晓得，饮食的康健对付一个人的生命起着至关重要的作用。以是，从现在起，抛弃那些垃圾食物，看着柠香茄汁烤鱼的做法，下厨去做好它，如许的你才会是最康健的。