茶籽油的食用方法

茶籽油咱们也叫做是山茶油，茶籽油是在山茶的果实内里提取出来的，茶籽油内里含有无比富厚的养分，并且茶籽油内里是没含有胆固醇的，茶籽油被咱们誉为是东方橄榄油，茶籽油非但可以食用并且另有无比高的食用代价，时常吃茶籽油是可以起到很好的保健效用。

茶籽油非但可以用来改进咱们的血液循环系统并且茶籽油另有增进消化等效用，茶籽油有很好的加强内分泌以及防辐射抗衰老的服从，别的茶籽油另有很好的掩护皮肤的益处。

天天清早枵腹饮用两匙，可知足人体一天对于维生素的需求。恒久对峙，可以均衡机理、缓解委顿、淘汰疾病、延缓朽迈。

烹调食用

凉拌：茶籽粉经由高温蒸熟压榨出来的茶籽油(熟榨)，可直接凉拌种种荤素菜以及面食，可以制作沙拉以及种种蛋黄酱，并可调制色拉酱，拥有光彩鲜亮、口胃爽滑、气息清香、不油腻等特征。

煎炸：用茶籽油可以炸制种种食物。高温加热后不会转变它的养分成分，也不会孕育发生有害于康健的物资。岂论经由几多次煎炸，油品仍然清澈如新，炸制出来的食物酥松爽口。

热炒：用量仅需一样平常食用油的三分之一。不消预热、不消呛锅，油烟少，不粘锅。炒出的菜肴不变色，平淡鲜亮，原汁原味，不糊不腻。

清蒸：在清蒸前或者清蒸后加一匙茶籽油，蒸鱼或炖蛋更清香鲜亮。

烘烤：在烘烤前或者烘烤后涂抹一层茶籽油，能保存食物原有的奇怪，使食品鲜香酥脆、口感爽滑。

做汤：茶籽油有很强的提味功效，而不“喧宾夺主”。做汤完后滴几滴茶籽油能使汤增色不少，口感爽滑，清香味美。

上文咱们先容了甚么是茶籽油，咱们晓得茶籽油是接纳了山茶的果汁榨出来的，茶籽油非但可以用来食用并且另有无比高的食用代价，咱们要擅长应用茶籽油来为咱们的康健办事，上文细致先容了茶籽油的食用方法。