五种瓜降火消暑

夏日气温高，天气炎热，暑气无比首要，许多人在夏日容易中暑、上火，脑壳被热气搞患上昏昏沉沉，完整失去活力。平常常见的五种瓜类这时可以大展拳脚，施展自身的效用，可以或许很好地降火消暑。真相着5种瓜类有哪些?下面就去看看吧!

西瓜

西瓜不但味道好，并且药用价值颇高，可以或许消暑、解渴、利尿，在民间有“自然白虎汤”之称。西瓜中含有大量的水份，很够很好地清热解暑，除烦止渴。在炎热的夏日，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有用。

冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素，可以或许调治人体的代谢均衡。并且，冬瓜拥有有清热解暑效用，炎天多吃冬瓜，解渴消暑并利尿。

黄瓜的含水量为96%-98%，是蔬菜中含水量最高的。它含有的纤维素很柔软，对于增长肠道中糜烂食品的分泌及低落胆固醇有肯定疗效。而且，在《本草求真》中讲到，黄瓜“气息甘寒，服此能清热利水”，以是也不失为夏日降火消暑一佳品。

中医以为，苦瓜味苦性寒冷，可以或许清热祛火。苦瓜味道微苦，能刺激人体唾液、胃液排泄，使食欲大增，清热防暑。用鲜苦瓜捣汁或者煎汤，对于怒气目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾等皆有很好的疗效。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。

《本草纲目》里说到丝瓜“清热利肠”，暑热的炎天喝丝瓜汤，可以或许解热消暑，结果无比好。

将冬瓜以及绿豆一块儿放进锅中，加入适量的水，煮熟后加入适量的红糖便可。鲜冬瓜味甘性淡，能清热解暑;干绿豆性味甘凉，能清冷解毒，煮成糖水，清热解暑结果更佳。

将绿豆洗濯洁净可提前浸泡好绿豆备用，洗濯菊花后用开水冲泡10分钟;然后把泡好的菊花去掉，将菊花茶倒入豆浆机，接着放入提前泡好的绿豆制作成豆乳，加入适量的冰糖便可。菊花能清肝明目还能有用克制黑色素孕育发生，而绿豆则能清热解毒，消暑除烦、止渴健胃，菊花绿豆浆堪称是消暑美容的好饮品。

文章标签：果蔬网饮食