人人都应该喝紫菜汤

目录：

1. 香油紫菜汤：治便秘
2. 紫菜海带汤：去脂减肥
3. 紫菜虾皮汤：补碘又补钙
4. 紫菜瘦肉汤：延年益寿
5. 豆腐兔肉紫菜汤：能降血脂

紫菜是一种时常以做汤为质料的食物，实在紫菜也是无比有营养价值的，因而专家表现说实在咱们应该多喝一些紫菜做的汤类，不但可以喝到寻常喝不到的味道最首要的对付咱们的摄生结果无比有用的。

香油紫菜汤：治便秘

做法：将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味便可。

效用：紫菜中15的营养成分是膳食纤维，可以增进排便，将有害物质排挤体外，维持肠道康健。

紫菜海带汤：去脂减肥

做法：由紫菜、海带辅以冬瓜皮以及西瓜皮做成，适宜体胖的女性时常饮用，可到达瘦身塑形的结果。

效用：因紫菜以及海带含富厚的膳食纤维，且热量很低，再加之拥有利水结果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥结果会越发显着。

紫菜虾皮汤：补碘又补钙

做法：在紫菜汤中参加虾皮，虾皮柔软后盛出。

效用：紫菜的碘含量无比富厚，险些是食粮以及蔬菜的100倍。别的，紫菜含的铁以及维生素B12也很富厚，它们都是造血所必须的营养素。虾皮含钙富厚，二者搭配相得益彰，对于缺铁性血虚、骨质疏松症有肯定结果。

紫菜瘦肉汤：延年益寿

做法：在水中参加焯好的瘦肉，烧至肉熟，参加紫菜，调味，盛出。

效用：每一100克干紫菜含蛋白质25~30克，与大豆含量至关，还含有富厚的维生素等营养成分。紫菜中的蛋白质以及其他营养成分容易被消化吸收，非常适合消化功效消退的老年人食用。加之瘦肉，养分更平衡，且不油腻，对于老年人有祛病延年的作用。

豆腐兔肉紫菜汤：能降血脂

做法：将兔肉切丁，与豆腐、紫菜一块儿放入沙锅中，加水煮开，小火熬至兔肉熟烂。

效用：豆腐性味甘凉，能益中气、以及脾胃，而兔肉也有补中益气的作用。中医以为，紫菜有化痰、除湿、利尿作用。这三样食材一块儿煲汤，味道鲜美，易于吸取，为老年高脂血症患者所实用。

必要细致的是，紫菜每次食用15克为好。食用前最佳用清水泡发，并换一两次水，以肃清污染物。紫菜性寒凉，因而，胃肠消化功效欠好大概腹痛者应少吃。