能降血压的蔬菜

目录：

1. 洋葱
2. 大蒜
3. 荠菜
4. 莼菜
5. 刺儿菜
6. 马兰头

在咱们的生存中有许多蔬菜，不但对付咱们的身材营养价值对比高，并且还可以或许起到医治疾病的效用，尤其是在炎天的时间，咱们会发明漫山遍野都是一些小野草，这些野草有许多都是不可多得的中药，对付一些高血压患者来讲，就可以选一些可以或许降血压的菜，那末可以或许降血压的蔬菜都有哪些呢?

洋葱

洋葱是高血压患者的首选蔬菜，降血压结果最佳的服法是凉拌洋葱以及洋葱泡酒。凉拌洋葱的做法很简朴，切成丝加盐以及香油拌一拌就好了。洋葱泡酒的做法也很简朴，把洋葱切成细丝泡在葡萄酒里，天天迟早各喝一盅，除了降血压还可以增进就寝。

洋葱的别的服法尽管也有降血压作用，但远不如生吃洋葱来得结果显着。

大蒜

大蒜降血压的结果也是压倒一切的，它富含的硫化物能维持体内某种酶的稳固，从而制止高血压的涌现。吃大蒜降血压的要领更为简朴，只要天天生吃2到3瓣大蒜就可以了，譬如做凉拌菜的时间加些蒜泥等都可以。

荠菜

荠菜降血压最佳的部门是荠菜花，取荠菜花15克和旱墨莲12克，加水煎汤服用，1日3次，连服15日为一个疗程。一个疗程收场后，要是血压未降可再连续服用一个疗程，要是血压已经有显着降落，可酌情减服，逐日2次，每次的量也要略为淘汰。

莼菜

莼菜的黏液中含有抗癌以及降血压的身分，高血压患者可以逐日取奇怪莼菜50克，加冰糖以及净水炖服，连服10日为一个疗程，一个疗程收场后可一连服用。

刺儿菜

刺儿菜也叫小蓟草，是国各地都有的野菜。高血压患者可逐日取刺儿菜10克，加水煎汤子女茶饮用，10日为一疗程，疗程收场后可连续服用，但服用时期需实时复测血压，以保宁静。

马兰头

取马兰头30克以及生地15克，水煎服，逐日2次，10日为一疗程，如无不适等不良反应，可连续服用一个时代，以观后效。此方对于高血压、眼底出血及眼球胀痛者均有疗效。