麦片怎么煮

目录：

1. 麦片怎么煮
2. 燕麦片煮多久

燕麦是一种对于身材有利的食品，也拥有减肥的效用。麦片中含有的可溶性纤维很富厚，可溶性纤维可在人体大肠中形成明胶，可长期延伸食品对于营养物质的吸取。有意义的是，它还可以对于人体孕育发生种种有利的作用，如资助身材低落血糖程度等。因而，燕麦片也受到大多数人的接待。然而怎样煮燕麦片鲜味呢?

麦片怎么煮

一样平常各人可以实验一下简朴又鲜味的牛奶燕麦汤。起首你可以筹备好燕麦片125克、白糖50克、精盐15克、牛奶2500克、黄油25克以及净水500克等质料;其次将锅刷净，倒入净水煮沸，再放入燕麦，以中火煮熟成粥状;再倒入牛奶煮至微沸，接着下入白糖、盐、黄油调匀，盛入汤窝中即成。

燕麦片煮多久

燕麦片煮多久?燕麦片即精选高寒山区优质的裸燕麦加工制成的绿色食品。尽管许多人都说燕麦片好，多吃对于身材好。而又因燕麦片粥是一种低糖、低热量、高养分的康健食物，常食有防备冠心病、高血压、糖尿病、脂肪肝的作用。因而，燕麦片不停以来堪称是备受人们的喜好与接待，在家庭的餐桌上涌现的频率也是愈来愈高，此中也有许多人会把燕麦片煮成粥食用。但是燕麦片必要煮多久呢?煮过久又是否会损坏其自身的营养元素呢?

实在燕麦片的煮法也是有所真相的，此中一个必要细致的便是关于燕麦片煮的时间。一般来讲，食用燕麦片的一个症结便是要制止燕麦片的长期高温煮，不然会让燕麦片自身含有的维生素被损坏。也可以这么说，燕麦片煮的时间越长，其养分丧失就越大。因而要是要煮燕麦片，举荐的煮法时间是：生燕麦片必要煮20—30分钟;熟燕麦片则必要煮5分钟;熟麦片若与牛奶一块儿煮，只必要3分钟，中心最佳搅拌一次。各人细致好燕麦片的属性掌握好燕麦片的火候时间哦!否则是会让燕麦片的养分大打折扣的哦。