现代人生存压力愈来愈大，许多朋侪时常感触心境不痛快、烦闷等。负面感情只能孕育发生负面影响。因而，当人们涌现负面感情时，应尽快地调解好本身的心境。在饮食上，多吃土豆也有助于吃掉负面感情，排遣烦闷、不安等消极情绪。要是人们感触心境低沉时，可以实验着吃点土豆。
土豆，养分齐备，是非常受欢迎的食粮。许多家庭都喜好做家常土豆。多吃土豆不但有益于康健，也可以排遣负面感情。土豆含有富厚的维生素A以及维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5%，还含有大量木质素等，被誉为人类的“第二面包”。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最。
【土豆富含维C，有助吃掉负面感情】
土豆含有维生素C，并且发热量高。生存在当代社会的上班族，最容易受到烦闷、暮气沉沉、不安等负面感情的困扰，土豆可以帮你办理困难。
食品可以影响人的感情，是因为它内里含有的矿物质以及营养元素能作用于人体，改进精神状态。办事有头无尾的人，大多便是因为体内缺乏维生素A以及C或者摄入酸性食品过多，马铃薯可以帮你增补维生素A以及C，也可以在提供养分的条件下，取代因为过多食用肉类而引起的食品酸碱度失衡。
【中医：土豆防脱发防中风还防癌】
中医以为土豆“性平味甘无毒，能健脾以及胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对于脾胃衰弱、消化不良、肠胃不以及、脘腹作痛、大便不顺畅的患者效果显著”。
当代钻研证明，土豆对于调剂消化不良有殊效，是胃病以及心脏病患者的良药及优质保健品。土豆淀粉在人体内吸取速度慢，是糖尿病患者的抱负食疗蔬菜;土豆中含有大量的优质纤维素，在肠道内可以提供肠道微生物大量养分，增进肠道微生物生长发育。
同时还可以增进肠道蠕动，维持肠道水份，有防备便秘以及防治癌症等作用;土豆中钾的含量极高，每周吃五六个马铃薯，可以使患中风的概率降落40%，对于调剂消化不良又有殊效;它另有防治神经性脱发的作用，用奇怪土豆片重复涂擦脱发的部位，对于增进头发再生有明显的结果。
温馨提醒：从上文咱们晓得，当人们涌现不安、忧郁等负面感情时，可以实验着吃点土豆，如许有助于排遣负面感情。除此之外，土豆还可以防脱发、防中风、防癌等。
