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同样是一个人注意摄生的人，其产生疾病的机率较少，身材也更为康健。当下愈来愈多的人开始意识到摄生的重要性了。白茯苓是一种拥有增进脾胃康健、利湿，增进心神的食材。而葛根则是一种可用于帮助医治脾湿，药食同源的好食材，那末吃白茯苓淮山药葛根对于人体康健有哪些益处呢？
茯苓和葛根能一起吃吗
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谜底是确定的。茯苓以及葛根可以同时服用，用于医治气虚致使的湿浊瘀阻，重要用于脾湿之人，有去湿，健脾，保肝，降血糖等作用。
茯苓以及葛根一块儿服用重要是健脾降血糖的作用，实在他们分别是功效遍及的药材。
茯苓
茯苓，为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。味甘、淡，性平。归心、肺、脾、肾经。有利水渗湿，健脾，宁心之功效。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊惶失眠。
功效：
1.治水肿，利小便
茯苓对于身材的水肿以及小便难题，稀疏的人来讲，有很好的医治功效。并且茯苓药性温和，使咱们的尿量增添的同时，又不会毁伤咱们的脾胃。对于小便倒霉以及水肿的人来讲，无论是属于寒湿类，照旧属于湿热类等其他范例，都可以食用茯苓加以医治，不消耽心茯苓会增添病症的严峻水平哦。
2.抗癌抗肿瘤
茯苓含含有富厚的抗癌身分，此中囊括抗癌的维生素以及微量元素，氨基酸等。食用茯苓，可以克制癌细胞的孕育发生，损坏癌细胞的dna，移除咱们体内致癌的自由基等，无论是用来防备癌症照旧用来医治癌症，茯苓都有着非常明显的功效。
3.养心安神
茯苓还含有一些安神的营养成分，对付因事情压力大大概其他缘故原由涌现的精力题目，如时常失眠，梦多，生存中感触烦闷，不爱笑，神经过于紧绷等，都可以通过用茯苓以及人参酸枣仁等炖至高汤，来到达缓解以及治愈的目标哦。
3.医治咳嗽痰多，腰酸背痛
茯苓对于伤风也有肯定的治愈结果，对于因为湿热等缘故原由引起的伤风，详细性状为老咳嗽，痰多，严峻的时间还会手脚酸软，体乏背痛。一样平常涌现这种环境，就可以通过食用茯苓熬粥大概炖汤来到达肯定帮助医治的目标，固然，像患上伤风的时间，严峻的话照旧最佳去病院看大夫哦。
食疗方:
1.开胃汤：茯苓15克，淮山药12克，谷麦芽各30克，鲜、干鸭胗各1个，煮汤饮服。治小儿消化不良，不思饮食。
2.茯苓薏米粥：茯苓、薏米各25克，陈皮5克，粳米适量，煮粥食。治小儿脾虚泄泻，小便倒霉。
3.茯苓薏米饼：茯苓、薏米、白面粉各30克，白糖适量，研成细末以及匀压成饼，蒸熟。适宜小儿食用，有以及脾胃之效。
4.茯苓陈皮姜汁茶：茯苓25克，陈皮5克，水煎，饮服时参加生姜汁10滴。有健脾以及胃之效，可治怀胎吐逆。
葛根
葛根，为豆科植物野葛的干燥根，习称野葛。葛根是中国南边一些省区的一种常食蔬菜，其味甘凉适口，常作煲汤之用，也可作药物。
野生葛根内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，另有蛋白质、氨基酸、糖、以及人体必须的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的宝贵滋补品，有“千年人参”之佳誉。
葛根甘、辛，凉。归肺、胃经。有解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻之功。常用于表证发烧，项背强痛，麻疹不透，热病口渴，阴虚消渴，热泻热痢，脾虚泄泻。
