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各人煮红豆的时间都会发明，要是用各人平常做饭的锅煮的话会无比泯灭时间，要不然的话红豆会很难煮熟。以是，许多人为了节省时间，让红豆尽快变得绵软，都会用高压锅来煮红豆。而高压锅煮红豆尽管快，然而在放水的时间更必要细致。那末，用高压锅煮红豆的话到底应该放几多水呢？
用高压锅做红豆沙速率对比快，红小豆洗净后先浸泡30分钟，上汽后再连续煮20分钟停火，等安全阀本身降下来就煮好了。
1、挑拣好的红小豆，洗濯洁净，浸泡30分钟，投入高压锅。
2、岂论你加多少豆，一次性加温水凌驾红小豆约1cm。
3、高压锅上汽后开始计时，转小火再连续煮20分钟就停火吧。
4、等安全阀本身降下来再打开锅盖，此时的红小豆包管个个着花沙面。
5、投入白糖(放几多糖随小我私家口胃)用勺子顺统一偏向搅拌至上劲，放凉即成红豆沙。
补充说明：
许多人做红豆沙喜好去皮，去了皮的红豆沙尽管口感好，但养血的效用低落了，食用纤维的含量也低落了，你喜好去皮就去皮吧，横竖我是不去皮。
吃红豆的好处
1.祛湿益气。红豆适宜身材寒性的人吃，尤其是手脚酷寒，时常四肢乏力，感到疲倦的人群，中医角度看来是体内存在大量湿气，湿气无法排挤体内所造成的，以是应该对于身材举行祛湿，适量吃红豆可以或许对于体内祛湿，含有富厚的B族维生素以及铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等身分，拥有祛湿排毒作用。
2.利尿利便，解除水肿。体内湿气重则会造成局部水肿的征象，比方面部水肿以及脚踝水肿，红豆外皮含有一种叫皂角苷的物资，红豆中的皂角苷拥有很强的利尿作用，通过排尿通便到达解除水肿的结果。红豆还可以增进排便，这是因为红豆中的膳食纤维含量富厚。别的红豆还含有富厚的矿物质钾，这是解除水肿的“庞大元勋”之一。
3.补血，调经通乳。红豆可以增进血液循环，对付女性来讲，多吃红豆不但能补血更有调经通乳的作用，红豆含有富厚的铁，有行气补血功效，在月经期有的女性会乳房胀痛，这时可以适量的吃些红豆制成的食品，能施展调经通乳的作用，女性经期不适感会减轻很多。
4.增进脂肪焚烧。红豆有大量的维生素B1，增进脂肪的焚烧，会起到防备肥胖以及减脂的结果。
5.解除委顿。春困秋乏，时常感到疲倦的人，多吃红豆可以解除委顿，这是因为红豆中有配糖体及三萜皂苷，可解除委顿以及净化血液。
