怎么煮红豆粥好吃呢

目录：

1. 哺乳期的女人可以吃薏米红豆粥吗？
2. 薏米红豆粥什么时候吃会比较好？

红豆粥非常的好喝，我们全家人都非常的喜欢吃，但是我总是煮不好，请高手指点，怎么煮红豆粥，红豆粥才会又香又滑又软呢？

红豆比较的费火，所以在煮红豆粥的时候，首先要把红豆在清水中浸泡2小时，这样煮起来就比较的省时间了。红豆粥中可以根据自己的喜好加入莲子、百合等，这些食材也需要清水浸泡2小时。等煮开水后，把已经浸泡了两个小时的红豆、莲子、百合等放进锅中，然后用中慢火慢慢的煲2小时，最后再用大火煮30分钟左右，这样煮的红豆比较的沙，最后再根据自己的口味加入一些白糖或者冰糖等就可以了。

哺乳期的女人可以吃薏米红豆粥吗？

女性在哺乳期的时候是可以喝红豆粥的，尤其是红豆粥里面再加上一些薏米，可以起到调节气虚的作用，尤其是运动量比较少，而且脾胃比较虚弱，体内湿气重的女性，吃红豆薏米汤是非常好的，对于哺乳期的女性和小孩没有一点影响，可以完全的放心使用，但是在哺乳期的时候女生要注意过于生冷的食物是不能多吃的，这些食物多吃了可能会通过母乳，而影响到孩子，可能会使孩子出现腹泻的情况。

薏米红豆粥什么时候吃会比较好？

薏米红豆粥有非常好的减肥的作用，它不仅能够减肥也不会伤害我们的身体，尤其是对于一些中老年肥胖者来说效果非常的好，红豆也被称为是赤小豆，他有非常明显的利水以及消肿的功效，它是红色的红色主要是治疗心脏，所以它也有一定的补心的作用，现在人的精神压力非常的大，心气比较的虚，而且运动量会比较少，所以很容易会出现脾虚湿盛的情况，薏米红豆粥是非常好的。