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黑豆水便是一种用黑豆制作而成的水。因为黑豆拥有富厚的蛋白质，同时另有着多种微量元素，以是深受许多人的接待。固然，对付妊妇来讲，黑豆水也是有肯定的进补作用的，妊妇可以适量的喝黑豆水，但不克不及过多喝。过多喝的话，会致使妊妇上火，到时候反而只能到达事与愿违的结果！
孕妇可以喝些黑豆水吗
起首来讲说黑豆，黑豆含有富厚的蛋白质，多种矿物质以及富厚的微量元素，黑豆有解表清热，养血平肝，补肾壮阴的效用。对付女性来讲黑豆另有美容养颜的效用，可以是皮肤白嫩，此外黑豆还能防备便秘。以是说妊妇是可以吃黑豆的，尤为是怀孕女性容易涌现尿频，腰酸的征象，妊妇喝黑豆水可以有用的缓解腰酸的，尿频的症状。无非因为黑豆热性大，不克不及吃的太多，不然容易上火。
黑豆的营养价值
1、黑豆含有富厚的蛋白质，最适宜妊妇食用。妊妇吃黑豆可以增补蛋白质，进步身材的免疫力，加强抵抗力，解除怀孕带来的疲劳感，还可以有用地抵御病菌的入侵，包管胎儿的发育情况的康健。
2、黑豆含有富厚的钙质，妊妇吃黑豆，可以增补钙质，不但可以维持身材骨骼的康健，还有利于增进胎儿骨骼的康健发育。
3、黑豆含有富厚的镁，很多妊妇怀孕都容易患上产前忧郁症，而吃黑豆，可以增补镁，维护肠胃的康健以及激素的正常，调治自身神经运动，清除怀孕常有的烦闷感情。
4、黑豆还含有富厚的磷，妊妇吃黑豆，可以增补磷，增进胎儿牙齿，骨骼的康健发育，掩护大脑皮层。
5、黑豆可以补肾益脾，妊妇吃黑豆，滋补五脏，维持肾脏的康健，增进肠胃的消化，减轻怀孕常有的便秘环境，还可以增长食欲，维持皮肤的水份，制止皮肤因怀孕而变得干燥，减轻怀胎纹的孕育发生征象。
孕妇吃黑豆的好处
黑豆是大豆的一种。传统医学以为，黑豆味甘、性平，入脾、肾经，拥有补肾益阴、健脾利湿、除热解毒等效用。
黑豆拥有高蛋白、低热量的特性。黑豆蛋白质含量高达35%-45%，赖氨酸含量高，但蛋氨酸是其限定氨基酸，可与谷物蛋白质互补。黑豆中脂肪含量为15%-20%，不饱和脂肪酸含量高，对付防备心血管疾病有益处。黑豆中膳食纤维、B族维生素含量较高，同时铁、锰、锌、铜、硒等矿物质含量也较高。别的，黑豆还含有多种有益于康健的物资，如皂甙、异黄酮、花青素等。
