糖尿病人能吃青梅吗

在如今，糖尿病成为了一种多发病，跟着社会的生长，人们的生存程度的进步，糖尿患者愈来愈多，以是，日常生活中人们要尤其细致饮食，防备糖尿病的涌现，对付已经患有糖尿病患者的人来讲，更要细致饮食方面的题目，共同药物医治，如许可以更好地缓解糖尿病这种严峻症状。

青梅是生存中常见的一种生果，属于梅的一个品种，既然患者要细致饮食题目，以是就有许多患者问关于青梅的题目，以防吃后给身材造成损害，如今各人对于糖尿病吃青梅孕育发生了争议。

青梅性味甘平、果大、皮薄、有光芒、肉厚、核小、质脆细、汁多、酸度高、富含人体所需的多种氨基酸，拥有酸中带甜的香味，尤其是因其富含果酸及维生素C，其半成品----干湿梅富有弹性，呈淡黄色，青梅含有大量的蛋白质、脂肪(脂肪油)、碳水化合物以及多种无机盐、有机酸。青梅果实中有机酸含量一样平常在3.0%-6.5%，远远高于一样平常生果。青梅所含的有机酸重要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等，拥有生津解渴、刺激食欲、解除委顿等效用，尤为是柠檬酸含量在种种生果中含量最多，柠檬酸是人体细胞物资代谢不行缺乏的首要酸类，它能增进乳酸剖析为二氧化碳以及水排挤体外，规复委顿，且有益于钙的吸取。青梅养分富厚，低糖高酸，其T值(糖酸比)仅为0.2，是梨的170，杏的18，比柠檬的T值还低。其次，它拥有公道的钙磷比，其CaP≈1：1，是开辟儿童以及老年保健食品的最佳食品。

依据以上先容，患者是可以吃青梅的，但要少许，糖尿病更讲求的是饮食疗法，饮食中依据病人的体重以及活动量，预计所需总热量，合理安排天天的饮食。含糖量高的食物不吃，含脂肪以及淀粉的食物少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以肯定数目的优质蛋白质的食品。、多食含纤维素的食品，多吃五谷杂粮，多食含B族维生素的食品。