洋葱西红柿牛肉汤的做法

汤类对付一些病后产后修复的人来讲容易消化跟吸取，以是煲汤一样平常针对那类人群，然而南方人喝汤每顿饭饭前大概饭后都会有汤，以是北方人的话要像他们学习了，洋葱做的汤有的人听着就不会以为好吃，更别提本身动手做了，然而洋葱的营养价值应该都很清晰吧，下面给各人先容一下洋葱西红柿牛肉汤的做法。

质料

牛肉(牛腩也可)半斤—1斤、黄洋葱1个、西红柿2个、胡萝卜1根、蒜头、(洋芋、圆白菜酌情可不加)、盐。

做法

1、牛肉切指甲盖巨细，泡5小时以上出血水.

2、洋葱、西红柿、胡萝卜切小丁，蒜拍碎(洋芋切小块、圆白菜手撕)

3、牛肉凉水入锅炖煮1小时，至烂(热水入锅难煮烂)

4、之后参加西红柿、洋葱丁、蒜末、盐(洋芋圆白菜酌情)

5、中火炖煮20-30分钟便可。

牛肉富含肌氨酸，含量比任何别的食物都高，这使它对于增长肌肉、加强气力尤其有用，牛肉也富含铁，铁是造血必须的矿物质。牛肉内含的维生素B6、维生素B12、肉毒碱、丙氨酸、锌、镁、钾以及蛋白质也无比富厚，隆冬食牛肉可暖胃。

好了以上先容的便是洋葱西红柿牛肉汤的做法，光看这几个字就会晓得这是美美的一锅养分汤了，洋葱的养分搭配上西红柿的维生素另有牛肉的养分你们说是否一锅高养分的滋补汤呢，并且汤水还对比容易消化吸收以是连忙动手制作起来吧!