煮玉米放多少水合适

目录：

1. 健脾宜胃
2. 清热避暑
3. 利尿消肿
4. 那么，煮玉米水怎么喝最好?

因为玉米中自身有一股甜味，因而无论是男女老幼都对比喜好吃玉米。并且玉米也是五谷杂粮中的一个品种，由此可知玉米的营养价值也是无比富厚的。人们最常吃玉米的要领便是煮玉米，由于水煮出来的玉米不但可以维持住玉米自身的味道，也可以施展出玉米最佳的营养价值。在举行水煮玉米的时间，大概必要放几多水呢?

玉米自身属于五谷之一，满身都是宝，不但玉米颗粒吃起来香甜可口，玉米须、玉米梗等也都是中药物资，都可食用，玉米梗可直接生吃，嚼食时味道甘甜。因而，将玉米煮熟后，煮玉米水也可以喝并且另有不错的摄生作用呢!

健脾宜胃

从中医角度来看，玉米性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。喝煮玉米水，有助于调治肠胃，健脾利湿。夏日人的肠胃经由冷饮冷食的“摧残”，正必要吃一些健脾宜胃的食品，喝一些煮玉米水是不错的选择。

清热避暑

夏日暑气重、湿气大，煮玉米的时间不要把玉米须整个拔掉，适量留一些。吃完煮玉米之后，喝一些煮玉米水，可以开胃、凉血、泻热，资助去除体内的湿气，有不错的保健作用。

利尿消肿

玉米须煮水饮用，可以增添氯化物排挤量，增进排尿。由于玉米须水的利尿作用是肾外性的，以是对于种种缘故原由引起的水肿都有肯定的疗效，可以用于医治慢性肾炎或者肾病综合征。

那么，煮玉米水怎么喝最好?

在煮玉米时，玉米会排泄一些糖分，使煮出来的水有甜味，要是想要更甜一些，可以本身放一些白糖进去。煮好的玉米水，要先经由静置沉淀，可以直接饮用。在炎天，发起放进冰箱中冰镇几个小时再喝，清冷爽口，非常鲜味，还清热避暑。