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香蕉是咱们生存中对比常见的一种生果，这种生果的营养价值是无比高的，并且如今吃起来口感尤其的软，对比适宜小孩子吃，对付一些时常大便干燥的患者来讲，吃一些香蕉拥有通便的效用，女性在来月经时期内应该尽量避免吃一些寒性的食品，那末吃香蕉可以或许缓解痛经吗?
吃香蕉能缓解痛经吗
通常在每次来月经时涌现的下腹痛苦悲伤、腰膝酸软、满身疲倦乏力等不适感，便是人们常说的痛经，它严峻影响着患者的学习以及事情。因为香蕉中含有能减轻痛苦悲伤的B6维生素，因而吃香蕉能有所缓解痛经。
痛经是女性最常见的一种征象，痛苦悲伤的恶性刺激常使人坐卧不宁、就寝不安。有很多女性在痛苦悲伤时都喜好吃香蕉来举行缓解痛经，它的对策是借助维生素之功。尤其值得一提的是对于经前紧张症有明显疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为首要。此种维生素可以或许稳定情绪，资助就寝，令人精神抖擞，并能减轻腹部痛苦悲伤，香蕉中含量较多，因而可以缓解痛经的作用。
据相干资料统计，全世界约有80%的女人都被痛经困扰过，可见痛经的危害面积之广，并且此中50%是找不出缘故原由的，可见痛经的顽固性。世界卫生组织一次针对不孕不育的观察表现因痛经气血淤滞诱发月经混乱继而造成不孕的是全部缘故原由的首位。
然而吃香蕉只能缓解痛经症状，并不克不及就此彻底革除，因而患者应到专业的妇科医院举行医治。盼望患者朋侪都可以或许在自身调治与准确的诊断下阔别痛经困扰。
痛经怎么办吃什么好
痛经的女性必要细致饮食支配，多吃温性蔬菜、生果，包管维生素的摄入，多吃富含优质蛋白质以及补血补铁的食品。通过公道的饮食调治，能有用缓解痛经症状。
医治痛经的食疗：
益母膏：经先后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，逐日两次，迟早空腹吃。
乌鸡汤：雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，逐日2次。
鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散瘀块有用。中医先容痛经淤血的用鳖药方许多，但进服时，须按病情共同别的药品，以是需由大夫诊断处方，才气适宜病情，收到效用。
牡丹花根：月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟糕吃，逐日一次。
玉簪花：无论何种痛经，可用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3枚吃，逐日一次。
