洋葱土豆泥的简单做法

洋芋是种即能当菜又能当食粮的食品，在咱们的山西人们时常会传播一句话便是“山药宝中宝，顿顿饭离不了”这里的山药蛋就是指的洋芋，在法国被称为“地下苹果”由于洋芋里所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最。咱们这里来为各人先容一道，自制洋葱土豆泥：

制作东西：电磁炉一台，食品摒挡机一台，中号锅子一个，菜刀一把，案板一个，削皮刀一把，抽油烟机一台。

制作质料：中等巨细洋芋一个，牛奶多少，盐多少，味精多少，洋葱一个，水淀粉多少，浓汤宝一个。色拉油多少黑胡椒面多少等。

制作方法：洋芋削皮，切成小块，放入锅中，加水，煮熟。细致，这里洋芋削好后洗的次数不同样，土豆泥的口感会有不同样。由于洗的次数多会把洋芋里的淀粉洗掉的缘故。喜好淀粉多照旧淀粉少，根据本身的喜欢抉择。

把煮好的洋芋丁放入食品摒挡机中加少许净水，打成土豆泥。这里必要说的是，打的时间时间要长点，否则土豆泥会没有完整打开，内里会有没打好的洋芋丁。打好后的土豆泥必要加入适量牛奶以及盐，搅拌匀称~如许土豆泥的重要部门就完成了。

在煮洋芋的时间用洋葱做了个汤汁。先把另一个锅子里加热，放油，把洋葱放进去，煸出香味，放适量水，把浓汤宝放入煮化，然后放盐以及黑胡椒面以及味精。煮几分钟之后加入适量水淀粉，再煮，煮到汤汁对比稠的时间拿出。

适才说了汤汁，如今连续回到土豆泥。把土豆泥从摒挡机里弄出来，团成团子，把汤汁淋在上面就可以食用了。

养分专家说，食品可以直接们影响咱们的感情，以是咱们要在平常细致本身以及饮食习惯，养成一个好的习气对于咱们的身体健康以及长命能起到很大的作用。钻研证明，洋芋可以调剂消化不良，是胃病以及心脏病患者可以时常食用的优质食品。