红豆汤可以活血养颜

目录：

1. 去水消肿汤
2. 莲子百合红豆沙
3. 美白祛斑汤
4. 红豆黑米粥

女性朋友们多数都晓得红枣对付女性身材是无比有利的，另有阿胶，对付女性的补血养颜都是有效用的，本日咱们还要为您举荐一种活血养颜的食品便是红豆汤。

去水消肿汤

做法：

将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软参加红豆煮熟，再参加冰糖，待溶解后熄火便可食用。

效用：

有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。

莲子百合红豆沙

质料：红豆500G、白莲子30G、百合10G、陈皮适量、冰糖约500G。

做法：

1、先洗洁净红豆、莲子、百合，净水泡浸两小时;

2、煮开水，把红豆(以及浸豆水)另有陈皮、莲子、百合放入锅中;

3、煮开后用中慢火煲两小时，末了才用大火煲大概半小时;

4、煲至红豆起沙以及另有适量水份，就可以加糖调味，甜度依据大家所爱。

效用：

健脾益肾、固精益气、强壮筋骨、加强体力。

美白祛斑汤

质料：绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱。

做法：

1、将绿豆、红豆、百合洗净，用适量净水浸泡半小时。

2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

3、依小我私家喜欢，加盐或者糖调味皆可。

效用：

清热美白，润泽肌肤。

红豆黑米粥

质料：红豆、黑米、白砂糖。

做法：

1、红豆以及黑米洗净，净水浸泡5小时以上。

2、将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆以及适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖便可。

效用：活血养颜。