鲜奶的好处有哪些喝鲜奶需要注意什么

目录：

1. 鲜牛奶和纯牛奶哪个好？
2. 请问鲜羊奶应该怎么喝？

都说牛奶好，但是牛奶又分酸奶，纯奶和鲜奶，不知道都有什么区别，听人说鲜奶最好，鲜奶的好处有哪些，喝鲜奶需要注意什么？

牛奶的营养价值非常高，但是没有毒副作用，而钙、磷、锌等微量元素的含量相当高，而对人体不利的物质却很少。喝牛奶可以使人在晚上睡得很好，一觉到天亮还不做梦，如果有条件，可以泡牛奶浴，对失眠患者好处颇多。牛奶也是人体补钙的主要方式，儿童常喝鲜奶，可以促进身体和骨骼的发育，加快身高和体重的增长。老人多喝牛奶可避免患有骨质疏松症，使身体更加柔韧。需要注意的是，缺铁性贫血、肠胃功能受损或刚刚进行过肠胃手术等疾病的病人就不能牛奶了。

鲜牛奶和纯牛奶哪个好？

鲜牛奶和纯牛奶哪个好这个是要因人而异的，是要看个人的具体身体条件对于牛奶的吸收程度，有些人对于鲜牛奶的营养的吸收程度比较高，但是有的人对于纯牛奶的吸收程度比较高，因此这两种牛奶的营养价值本身都是比较高的，是适合大众饮用的，在晚上临睡前服用牛奶能够有效的帮助入眠，也能够有效的促进钙的吸收，每天一杯牛奶，对身体健康是非常有好处的。

请问鲜羊奶应该怎么喝？

新鲜的牛奶羊奶都需要经过专业的设备来进行消毒，如果家中没有专业性的杀菌设备。那么我们建议使用高温来杀菌，将羊奶放入锅中煮至沸腾，然后等待降温之后再用文火煮沸腾，反复两三次就可以做到杀菌了。羊奶中，维生素E含量比较高，维生素E可以防止细胞内的不饱和脂肪酸过快的氧化和分解，可以延缓衰老，增加皮肤的光泽还有弹性，对女性来说也有一定的美容嫩肤的作用。