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生存中咱们可以利用许多的蔬菜举行制作成家常菜。油菜是对比常见的一种菜，油菜可以以及洋芋炒在一块儿，油菜炒洋芋味道是无比不错的。西红柿是人们在生存之中利用频率最高的一种蔬菜，固然它也可以作为一种生果食用。油菜以及西红柿能一块儿吃吗？
西红柿炒油菜做法，对付这个题目，相干人士表现，油菜为低脂肪蔬菜，膳食纤维富厚，含有钙、铁、维生素C及胡萝卜素等多种营养素，此中所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，维生素C比大白菜高1倍多，是很好的蔬菜食品。
西红柿炒油菜做法
1.西红柿，洗净。
2.油菜，洗净。
3.掰成一片片的。
4.西红柿，切块。
5.葱姜，切丝。
6.热油锅，放入葱姜翻炒，然后捞出。
7.参加油菜，转大火，翻炒。
8.随后参加西红柿，翻炒。
9.参加盐。
10.参加鸡精。
11.快速翻炒匀称，便可。
油菜，又名油白菜，属于十字花科芸薹属，越年生或者一年生草本植物。又名芸苔、寒菜、胡菜、苦菜、薹芥、青菜。茎、叶用蔬菜，颜色深绿，帮如白菜，属十字花科白菜变种。南北广为种植，四序均有供产。质地脆嫩，略有苦味。喜冷凉，抗寒力较强，种子抽芽的最低温度3-5℃，在20-27℃前提下3天就可以出苗，请求土层深挚，布局优良，有机质富厚，既保肥保水，又松散通气的壤质土，在弱酸或者中性泥土中，更有利于增添产量，进步菜子含油率。
油菜茎圆柱形，多分枝，叶互生。总状花序，花黄色鲜，开花期长，蜜腺发达。结长角果，种子球形，有红、黄、黑等颜色，含油率百分之三十五至百分之五十。中国种植的油菜，可分为三大范例：白菜范例、芥菜范例、甘蓝范例。此中白菜范例又分为中国北方小油菜以及中国南边油白菜。
宝宝能吃油菜吗
宝宝能吃油菜。油菜为低脂肪蔬菜，膳食纤维富厚，含有钙、铁、维生素C及胡萝卜素等多种营养素，此中所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，维生素C比大白菜高1倍多，有助于加强机体免疫能力的作用。油菜还含有能增进眼睛视紫质合成的物资，起到明目标作用。油菜中含有大量的植物纤维素，能增进肠道蠕动，增添粪便的体积，收缩粪便在肠腔停顿的时间，从而医治多种便秘。由此可见宝宝是可以吃油菜的，无非必要细致的是油菜的粗纤维对比多，宝宝消化本领还不敷好，吃的时间只管即便切碎些。只要宝宝消化吸收好，大便正常，就可以放心食用了。
