中医美白养颜全方略是怎么样的啊

目录：

1. 三七粉美白面膜怎么做？
2. 吃什么东西美容养颜？

我在军训之后就会觉得自己特别的黑，然后我尝试了很多的美白产品，感觉都没有什么效果的，请问我要吃什么重要可以美白养颜呢？

中医来进行美白养颜的话，可以采用食疗的方法，第一个是可以用栗子，因为面色出现了黑暗的情况是可以通过肾气不足导致，而栗子可以帮助健脾补肾，第二个是可以吃蜜汁花生枣汁，红枣和花生都可以帮助补气补血，所以可以帮助面色增加红润的情况，以及可以用中药来做面膜，用白术和当归研磨成粉，与鸡蛋清一起混合，可以帮助滋养皮肤。

三七粉美白面膜怎么做？

三七粉如果要拿来做面膜的话，方法还是非常多的，可以在三七粉里面再加入一些珍珠末，或者加入一些灵芝粉，陈皮粉，哥用一首左右，加入一些鸡蛋清，大概半个鸡蛋清就可以了，把这些材料全部都放在容器里均匀的搅拌，调和均匀之后，就可以敷在脸上了，大概等到20分钟之后，再用清水洗掉。或者也可以把三七粉放在牛奶里面，在里面再加一些水或者是鸡蛋清之后，也是能够做吃三七牛奶面膜的，功效也很好。

吃什么东西美容养颜？

您好！我们在生活中有很多的食物都可以达到美容养颜的效果的，可以自己做红枣桂圆汤进行饮用，这对于养颜美容的效果还是非常不错的，方法也比较简单，将红枣与桂圆放入锅中加入适量的水和红糖，煮20分钟就可以食用了。此外经常的多吃一些新鲜的水果也是有美容养颜的效果的。除了饮食外，注意多休息也是美容养颜比较有效的一种途径，不能有熬夜的行为。