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每一个女人都盼望青春永驻，但是与男子相比，女人会朽迈患上更快，许多女人到了30岁之后，会发明一天比一天老了，这时内心会无比苦恼，与此同时，各人会做许多事情让本身变得年轻漂亮，譬如做拉皮手术，大概割眼袋等等，本日教各人一种无比好的美容养颜要领，那便是熬粥来吃，譬如下面这些都拥有抗衰老的作用。
美容养颜抗衰老粥：
红枣薏米银耳粥
质料：优质的红枣、薏米、银耳，另有米类，可以选择糙米，糙米的养分更富厚。
做法：1、先把红枣洗净（依据小我私家口感，也可以把核以及皮去掉），
2、先放入要煮粥的水煮开后再煮十分钟
3、把薏米、糙米、银耳洗洁净一块儿放入锅中
4、先用大火煮开，然后再开小火一点，直至熟了就可以了。要是是用电饭煲的话，那里有煮粥功效，也可以一块儿放入，就可以了。
红枣的营养价值无比的高，对于女性来讲更是一种无比好的食补，由于红枣含有非富的VC，是养血的好身分哦，可以让的表情有光芒且红润；薏米在美容食物里也是榜上有名的，它含有富厚的维生素以及矿物质，也是无比好的补益食物，是天下禾本科植物之王，可以很好的增进人体的新陈代谢；银耳，有着润肤、除斑、滋阴之作用。如许的一个组合，不美容都不可的。
山药枸杞汤
质料：山药、粳米、枸杞
做法：1、少许粳米洗洁净用冷水浸泡一个小时之后沥干
2、将奇怪的山药去皮洗洁净，切成小块状来备用，将枸杞子用温水泡开之后以备用。
3、锅中放入水，粳米，山药以及枸杞子，先用大火煮开之后再用小火熬制，在食用时可以加入适量的蜂蜜以及白糖。
山药以及枸杞都是美容养颜的佳品，可以或许起到补血的结果，并且对于消灭色斑也很有结果，非常适合于有老年斑以及色斑的女性朋友食用。
玫瑰恋人粥
质料：筹备1杯白米、奇怪玫瑰花1朵，另有熬患上香浓的鸡汤8杯。
做法：1、先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米连续煮至滚时轻微搅拌，改小火熬煮30分钟
2、参加玫瑰花瓣再煮3分钟便可。要是想再加点甜美，就放点蜂蜜。
这款粥另有美容减肥的效用，玫瑰花拥有增进血液循环的效用，能使肌肤平滑，而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃连忙蠕动而增添过分吸取，有助于减肥。
牡蛎
黑豆粥
质料：黑豆、牡蛎肉、粳米
做法：1.黑豆洗净，用冷水浸泡2~3小时，捞出，沥干水份；
2.粳米洗净，浸泡半小时后捞起；
3.牡蛎肉洗净，沥干备用；
4.锅中参加约1500毫升冷水，将黑豆与粳米放入；
5.先用旺火烧沸后参加牡蛎肉，搅拌数次，然后改用小火逐步熬煮。
6.见粥将成时下入盐，撒上葱（切末）、淋上香油，便可盛起食用。
黑豆皮为玄色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂泉源，能肃清体内自由基，尤为是在胃的酸性情况下，抗氧化结果好，养颜美容，增添肠胃蠕动。
