作为女性许多人都想拥有好的皮肤，跟着年事的增长，皮肤的弹性就会大大削弱，以是许多女性到了肯定年事就会实时接纳林林总总的美容养颜的要领。皮肤照顾护士方面涂抹种种抗衰老的护肤品，极少数的人还会去整容病院院做美容手术，但实在要想美容养颜，饮食上也是可以来调治的。这里跟各人先容几种美容养颜粥的做法吧。
1.莲实美容羹
质料：莲子30g，芡实30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜适量。
制作方法：(1)先将莲子、芡实、薏苡仁用净水浸泡30分钟;
(2)再将桂园肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。
服从：有解除皱纹、白嫩肌肤的作用。
2.补血美颜粥
质料：川芎3g,其时6g,红花2g,黄芪4g,粳米100g,鸡汤适量。
制作方法：(1)将米洗净;
(2)用水浸泡,当归、川芎、黄芪切成薄片后装入洁净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁;
(3)将粳米放入药汁中煮粥,待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。
服从：此粥有活血行气,补养气血之效用,女性常食能调经补血、驻颜美容。
服用要领：天天1次,15d为一疗程。
3.核桃阿胶膏
质料：红枣500g(去核),核桃肉150g,桂园肉150g,黑芝麻(炒熟)150g,阿胶250g,冰糖各250g,黄酒500g。
制作方法：(1)将红枣、桂园肉、核桃肉、黑芝麻研成细末;
(2)阿胶浸于黄酒中泡10d,然后与酒一块儿置于陶瓷碗中隔水蒸至阿胶完整消溶,
(3)之后，再参加核桃、红枣、黑芝麻、桂园肉末调匀,放入冰糖再蒸15min后即成。
服用要领：逐日清早取1-2匙,用开水冲服。服从：摄生健体、护肤美容,入冬之后常服,可以使你皮肤健美,容光焕发。
4.银耳樱桃羹
质料：银耳50g,樱桃30g,木樨、冰糖适量。
制作方法：先将冰糖消溶,参加银耳煮10min摆布,再参加樱桃、木樨煮沸后,随便食之。
服从：此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容颜之效用。
通过上面临几种美容养颜粥做法的简朴先容，以及四种粥的质料筹备上，咱们如今已经晓得了哪些药材可以美容养颜，也根本掌握了它们的做法，各人有空的时间也可以随意选一种来做了，记得跟身旁的挚友分享哦。
