排毒养颜粥西兰花猪肝粥

目录：

1. 西兰花猪肝粥
2. 西兰花猪肝粥
3. 原料：
4. 做法：
5. 功效：
6. 西兰花猪肝粥

西兰花猪肝粥

是一种既美味又营养，且具有很多排毒养颜功效的粥品，初春时节最适合爱美的大家食用;如果体内的毒素不及时排除，那就会囤积在体内，这样就会使小腹凸起，产生脂肪，脸上还会冒痘痘;所以大家要及时排毒，而西兰花猪肝粥正是一款排毒粥，下面就来看看它是怎么做的吧。

西兰花猪肝粥

原料：

西兰花、猪肝、胡萝卜、大米、水、盐、食用油、味精。

做法：

1、西兰花洗净，掰成小朵用淡盐水泡十分钟;胡萝卜去皮切成菱形小薄片，猪肝切成片。

2、大米淘洗洁净，按1:3比例放好水，大火烧开后，小火慢煮，盖子半开。

3、在煮粥同时，另烧一锅水，放勺盐与油煮开，先后下西兰花以及胡萝卜片焯1～2分钟，捞起沥水待用。

4、当粥渐稠，飘出粥香时，下卤猪肝片煮10分钟。

5、下西兰花以及胡萝卜片煮5分钟摆布，加盐、味精调味便可。

功效：

西兰花具有促进肝脏解毒的功效，配上能具有消肿功效的猪肝，起到排毒、减肥的功效。

西兰花猪肝粥

的排毒减肥效果非常显著，要排清体内毒素、减掉多余脂肪，就赶紧行动吧!争取在盛夏到来之际，恢复苗条身材。