春卷的热量

目录：

1. 春卷热量高吗
2. 吃春卷会胖吗
3. 春卷的制作方法
4. 做春卷的小贴士

春卷这种食材是许多人对比喜好吃的一种，它的外脆里嫩，然而春卷是经由油炸的，热气对比高，并且热量也高，各人不克不及吃太多，以避免涌现上火的环境，并且减肥的朋侪也是不克不及吃太多春卷的。在生活中，热量对比高的许多都是属于油炸食物以及脂肪含量对比高的，这些食品减肥的时间不宜食用。

春卷热量高吗

1个小春卷30克热量即是：140大卡;

尺度100克春卷热量即是：465大卡;

春卷属于油炸食品，一样平常油炸食物，碳水化合物、脂肪以及钠含量都很高，热量也很高，减肥时不宜食用。

吃春卷会胖吗

吃春卷会长胖，春卷是油炸食物，所含热量很高，吃多很容易发胖。生存中油炸的叫春卷，不消油炸的叫薄饼，薄饼包的可以满是素材，纵然有荤也只是少许，但确定是康健食品。跟着机器出产的薄饼皮，普受欢迎后，更多爱上吃春卷，小编发起各人，适量吃，不要多吃!

春卷的制作方法

1、将面粉放入碗中，逐步的参加开水，用筷子搅拌成絮状，稍凉后用手把面揉成柔软光滑的面团，盖上湿布或者保鲜膜醒二十至三十分钟;

2、醒好的面团分成两个剂子;

3、把两个剂子揉圆压扁，在一个剂子上用刷子刷一层薄油，将两个剂子重叠按压在一块儿，擀成薄薄的圆饼;

4、平底锅加热，锅底刷层油，将擀好的饼放入，用小火，盖上锅盖。约30秒翻面，盖锅盖再30秒，两面烤熟后便可掏出;

5、吃的时间将春饼从中心揭开就酿成两张了，码入配菜卷起食用。

做春卷的小贴士

1、春饼的面肯定要用烫面(开水和面)，不然烙出来的饼发硬，口感欠好;

2、春饼擀的越薄越好，轻微烙一下就熟了，时间不要太长，糊了就不好吃了;

3、配菜选择多样，可繁可简，全凭本身喜欢。