中医十宝女人滋阴补血又保肾

目录：

1. 当归
2. 阿胶
3. 龙眼
4. 黑豆
5. 黑芝麻
6. 何首乌
7. 海参
8. 龟甲
9. 鳖甲
10. 百合

身材欠好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不想吃一大堆药，该怎么办呢?为各人先容10种工具，让你一步到位!

当归

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对于子宫的作用取决于子宫的性能状况而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后参加鸡蛋再煮1小时。

阿胶

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及怀胎下血。含多种氨基酸，医治血虚优于铁剂，改进体内钙均衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，参加阿胶10克炀化。

龙眼

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，参加剥皮的熟蛋，再煮半小时。

黑豆

用于肾亏月经稀疏，慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

黑芝麻

补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

何首乌

补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，参加首乌汁。

海参

滋阴润燥，用于经前告急综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

枸杞团鱼：团鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

鳖甲

软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

百合

养阴清心安神，医治更年期综合征。

西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。