增肌粉什么时候吃效果最好

目录：

1. 增肌粉能不能增肥？
2. 男性吃增肌粉有副作用吗

我特别羡慕那些身材好特别是有肌肉的男性，因为比较白又很瘦，女生都不喜欢我这种人。所以我想通过增肌粉增加肌肉，不知道增肌粉什么时候吃最有效果？

随着我们经济水平的高速发展，人们对美的追求越来越广泛了，比如说女性追求光滑的皮肤和完美的体型，而男性更偏向于肌肉的增加，但是肌肉的形成并不是一天两天就会出现的，是需要长期大量的锻炼才会有的，因此有的人会选择增肌粉来促进体内脂肪的减少而发现肌肉。增肌粉虽然并没有副作用但是仍然要注意服用的时间，一般最佳服用时间是锻炼前的半个小时，服用后再进行适当的锻炼。

增肌粉能不能增肥？

您好！一般来说增肌粉对于健身的人来说有一定的效果，一边使用增肌粉一百年进行锻炼，会促进肌肉的生长，但是对于消瘦的人来增肥的话，效果是因人而异的，这对于某些人来说使用增肌粉是会有一定的效果的，但是不建议靠增肌粉来增肥，增肌粉中的营养成分是挺多的，如果不经过锻炼，光吃增肌粉会使体内的蛋白质不断的增加，蛋白质的增加也是不好的！

男性吃增肌粉有副作用吗

一般来说正规厂家生产的增肌粉以及增重粉都是在蛋白粉的基础之上放入了一些适当比例的碳水化合物以及脂肪，目的就是为了可以给身体提供大量的热量，进而身体吸收了这些热量之后就会起到增强肌肉强度、增加体重的效果。所以说，正规厂家生产的增肌粉是没有任何副作用的。服用增肌粉最好是在锻炼之前的半小时服用，而锻炼之后的2个小时内在用温开水冲泡乳清蛋白服用，这样的健身效果才最明显。