经期能吃臭豆腐吗

在月经时期，是不宜吃过咸的等重口胃的食品的，要以平淡为主，对付臭豆腐是越发不宜吃，这种食品不卫生，容易造成沾染等环境，发起要细致。而臭豆腐是经由发酵的食物，尤其是许多年轻人喜好吃油炸臭豆腐，这都不是很康健的食物，以是女性在月经时期只管即便不要吃臭豆腐。

臭豆腐与其他豆制品（如豆酱、豆豉、种种腐乳）同样都是豆类发酵成品，是通过接种霉菌后，经由发酵而成的传统食物。这类食品经由微生物作用后，孕育发生种种特别的香味的有机酸、醇、脂、氨基酸等易于消化吸收，同时还增添了维生素B12的含量。维生素B12有增进人体造血的作用，这在一样平常食物中含量却少少。

然而，在如今，因为某些人长处熏心，掉臂消费者的长处以及康健，他们转变了传统的制作方法，接纳一些化学的伎俩，模拟出臭豆腐。如用硫酸亚铁可孕育发生玄色，再加之其他的臭味物资，便可成为臭豆腐。这是至关伤害的，过多的铁对于人体的肝脏无比倒霉，并且其臭味物资大概是蛋白质的糜烂而成，以是说它有致癌性是大概的。

发起，要是要吃臭豆腐，最佳购置正规厂家生产的；但照旧不要多吃，由于臭豆腐之所以臭，不可否认其臭味会有蛋白质的糜烂物－胺类，它可与亚硝酸盐作用天生亚硝胺（强致癌物）；在吃臭豆腐时，最佳多吃奇怪的蔬菜以及生果，由于奇怪的蔬菜以及生果富含维生素，尤其是富含维生素C，可阻断亚硝胺的天生。

对付经期能吃臭豆腐吗，实在是不发起吃的，在月经时期女性要多吃一些蔬菜以及生果，细致饮食要平淡不要吃刺激性的食品，要细致保暖，对付痛经的女性更要细致在饮食上的调治。