红枣白木耳汤的做法

白木耳又叫做银耳，它但是有天下鲜味之称的极品，它含有富厚的植物性胶质，恒久服用可以进步身材的免疫能力又可以健脾开胃、滋阴润肺的效用，而且它能美容养颜的效用深受女性朋友的喜好。银耳属于中国的特产，如今人们的生存程度逐步的进步了，以是它如今成了家家户户都可以品尝的鲜味极品了，它与红枣的联合更是可以说是极品，对于那些病后体虚的人有很好的滋补作用哦！让咱们一块儿挑好食材开始动手做一做吧。

所需食材

要领一：

银耳两朵，放在净水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片

要领二：

银耳，红枣，冰糖；

制作方法

做法一

1、把以上食材放到沙锅里，加净水，中火炖开。

2、炖的历程中要时常拿勺子翻动一下，省得粘锅。

3、炖开之后小火慢炖20分钟，关火。

4、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。

做法二

1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充实发开之后，换净水洗濯洁净，去根，将银耳撕成小片；

2、放入锅内，加水，大火煮开；

3、参加洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟摆布，再改为小火（煲汤模式），煲上一两个小时，便可；

这款养分汤养分很是富厚，只要适量利用，对于身材是很有资助的，老年人吃了可以起到掩护肝的作用，对于那些慢性支气管炎、心脏病都是有肯定的疗效的，银耳润泽皮肤的效用是很明显的，内里的富厚胶质，对于那些女性朋友的黄褐斑、雀瘢也是有肯定的效用的。尽管这款养分汤的作用以及效用是许多，然而对付特殊人群是不可以或许乱吃的。请各人也要细致点，终究食疗的的效用是不克不及以及药物相对比的。