花胶炖瘦肉的做法

爱美之心人皆有之，对付许多爱美的女性来讲想要通过饮食获取康健的同时，也能也盼望咱们的皮肤可以或许得到更好的改进，在咱们平常生存中可以多吃一些花胶炖瘦肉，花胶炖瘦肉不但带给咱们富厚的营养价值并且另有美容养颜的效用，而且瘦肉含脂肪量相对于对比低，时常食用也不会使咱们的身材变胖，并且花胶炖瘦肉做起来也是对比利便，下面咱们一块儿相识一下花胶炖瘦肉的做法。

花胶即鱼肚，是各种鱼鳔的干成品，以富有胶质而闻名，其又名为花胶。胶又名鱼肚，是从鱼腹中掏出鱼鳔，切开晒干后而成含有富厚的蛋白质、胶质等，食疗滋阴、固肾培精,使人敏捷解除委顿及对于外科手术病人伤口有资助复完之效。

花胶是将大型鱼的鱼鳔（节制鱼儿起落浮沉的器官）干历而成。顶级鱼肚排名挨次是鱼胶之王：款项鳘鱼胶（黄唇鱼）、白花胶（大白花鱼）、黄花胶（大黄花鱼）、鳘鱼胶（大鳘鱼）、门鳝胶（大门鳝）。

花胶炖瘦肉的做法

主料:花胶50g瘦肉100g

辅料:盐适量沙参20g玉竹15g蜜枣1颗百合20g芡实20g薏米30g

花胶炖瘦肉的做法

1.把汤材都筹备妥帖，花胶是提前一晚浸泡发透的。

2.先把薏米，芡实，百合，玉竹，沙参洗净，放入净水中浸泡15分钟。

3.瘦肉切大块，花胶也撕成大片。

4.把瘦肉与花胶放入汤锅内焯去血沫。

5.炖盅洗净，盛水，放入浸泡好的汤材。

6.再把花胶与瘦肉放入。

7.末了放入蜜枣。

8.用厨房纸封住口，入蒸锅，炖制2小时。

9.食用前放适量的盐调味便可。

一日三餐是咱们天天所必需要食用的，然而想要通过饮食获取更高的营养价值，咱们必需更好地公道地搭配咱们的一日三餐，通过对花胶炖瘦肉的做法是怎么样的相识之后，咱们平常在生活中可以做一些如许的美食举行食用，尤为适宜时常久坐办公室的上班族。