人们在补身材的时间，时常会选择增补身材微量元素的种种补品。固然有人也会选择一些相似偏方的食谱，增补身材的能量。只是每一个人掌握的要领差别，并且食用偏方之后的效用也是差别的。龙眼是各人熟习的一种生果，也是一种补品。莲子是很好的食品。百合薏米汤越发是可以或许增补身材能量的食品，以是龙眼肉连子百合薏米汤效用有哪些呢？
益气补血，对于身材有一些保健作用。味道应该照旧不错的。
龙眼肉的效用与作用
龙眼肉的效用与作用,龙眼肉营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸以及维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸、腺膘呤等，此中尤以含维生素P量多，对于中老年人而言，有掩护血管、防备血管硬化以及脆性的作用。龙眼肉补益心脾，养血安神。用于气血不敷、心悸怔忡、忘记失眠、血虚萎黄。
龙眼肉含铁及维生素对比多，可减轻宫缩及下垂感，对付加快代谢的妊妇及胎儿的发育有利，拥有安胎作用。龙眼所含糖份量很高，为易消化吸收的单糖，可以被人体直接吸取，故体弱血虚，年老体衰，久病体虚，时常吃些龙眼是很有补益作用;主妇产后，龙眼也是首要的调补食物。因含铁及维生素B2很富厚，可以减轻子宫紧缩及宫体下垂感。
莲子的效用
性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，忘记，心烦口渴，腰痛脚弱，线人不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，主妇崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦，却有明显的强心作用，能扩张外周血管，低落血压;莲芯另有很好的祛心火的效用，可以医治口舌生疮，并有助于就寝。
莲子的作用
莲子中的钙、磷以及钾含量无比富厚，每公斤莲子中含有蛋白质81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，钙436毫克，磷1.397毫克，铁31.4毫克，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物资，除了可以组成骨骼以及牙齿的身分外，另有增进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇定神经，维持肌肉的伸缩性以及心跳的节律等作用。对于医治神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有肯定效用。富厚的磷照旧细胞核卵白的重要组成部分，资助机体举行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱均衡，对于精子的形成也有首要作用。莲子有养心平静的效用。
中老年人尤其是脑力劳动者时常食用，可以健脑，加强记忆力，进步工作效率，并能防备老年痴呆的产生。莲子中间绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功效，另有明显的强心作用，能扩张外周血管，低落血压。可以医治口舌生疮，并有助于就寝。用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。可医治脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊惶、不眠。
营养价值
1、防癌抗癌：莲子擅长补五脏不敷，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对于鼻咽癌有抑制作用，这统统，组成了莲子的防癌抗癌的养分保健功效;
2、降血压：莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;
3、强心安神：莲子芯所含生物碱拥有明显的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;
4、滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉籽糖，是老少皆宜的滋补品，对付久病、产后或者老年体虚者，更是常用养分佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对付青年人梦多，遗精频仍或者滑精者，服食莲子有优良的止遗涩精作用。
