跟着经济的敏捷生长，如今的人们生存程度也是愈来愈好了。固然，也就有愈来愈多的年轻人留在了大城市内里。在大城市内里的生活节奏可以说是无比的快，压力固然也是很大的。并且，大多数的年轻人都是脱离了怙恃独自出来闯荡的，以是，他们对于本身的身材都不会那末地好好爱惜。但是，跟着时间的推移，年青时间落下的错误末了都会让你本身的身材买单的，以是年轻人肯定要学会本身照应本身的身材。下面为各人先容排骨板栗汤的做法，可以说是摄生有好吃的美味佳肴了。
食疗作用 1．益气补脾，健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能提供人体较多的热能，并能资助脂肪代谢。包管机体根本营养物质提供，有“铁杆庄稼”、“木本食粮”之称，拥有益气健脾，厚补胃肠的作用。 2．防治心血管疾病栗子中含有富厚的不饱和脂肪酸、多种维生素以及矿物质，可有用地防备以及医治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体康健。 3．强筋健骨，延缓朽迈栗子含有富厚的维生素C，可以或许维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常服从，可以防备以及医治骨质松散，腰腿酸软，筋骨痛苦悲伤、乏力等，延缓人体朽迈，是老年人抱负的保健果品。 4．栗子生吃，逐日5至8颗，相宜于吐血、便血者。 5．迟早生食栗子2颗，对于老年肾亏、小便频仍有利。用10颗栗子以及猪肾、薏仁、大米熬煮成粥，可医治由一样平常肾虚引起的腰腿无力。
栗子排骨汤。你吃过吗？我是没有吃过啦。近来几天咱们家里总会有我的新菜品出炉。这便是此中的一道。冬天喝汤真的是一件很养身暖和身的事变。尤其是在隆冬。酷爱的主妇们肯定要煲一锅好汤给家人，固然也不要忘了本身哦(收起)食材主料
排骨
100g西红柿
1个辅料
娃娃菜
1个胡萝卜
半个盐
适量鸡精
适量步调1.娃娃菜一个，胡萝卜半个，排骨300克，西红柿一个；
2.1、种种质料洗净，排骨放入沙锅中煮；
3.2、将排骨的浮沫搞洁净；
4.3、放入胡萝卜以及番茄、栗子；
5.4、水开后，放入娃娃菜，煮开放入调味料便可
怎么样，这道鲜味又简朴的排骨板栗汤学会了没有呢？实在，当在周末苏息的时间，不要太想着去胡吃海喝，那样对于本身的身材是很欠好的。花点时间，为本身顿一锅摄生又鲜味的汤是很惬意的。
