玉米鸡蛋甜汤的做法

在饮食上，多以及汤类对于胃肠的益处有许多，汤类食品不但拥有很高的营养价值，并且还容易消化，无论是幼儿照旧老年人都适宜饮用，要是喜好吃甜的朋侪们，可以制作玉米鸡蛋甜汤，这种汤类的制作方法也很简朴，味道也对比不错，可以给身体健康带来资助，那末玉米鸡蛋甜汤的做法有哪些?

第一，玉米鸡蛋甜汤的做法有哪些?剥好的玉米粒，嫩嫩的，锅中放水烧开，把玉料倒进去煮，放一些点油以及盐，把一个鸡蛋找散倒进去，鸡蛋放进去后，立即如许搅拌，让鸡蛋充实散开，蛋花一出来，再放点香菜，就可以盛出来啦。

第二，食用玉米的禁忌：煮熟或者蒸熟的玉米养分更易吸取。吃玉米时，应把玉米粒的胚尖一块儿吃掉，由于很多养分都会合在这里。玉米尤为适宜糖尿病患者吃，因其膳食纤维富厚，吃下血糖不会敏捷升高。但肠胃欠好的人不要多吃，可用玉米粒做道玉米羹，也可“粗粮细做”，用玉米面蒸锅窝头、做几个贴饼子，或者熬锅棒子面粥都是不错的选择。玉米受潮霉坏变质孕育发生黄曲霉素，有致癌作用，应该禁忌食用。

第三，玉米的效用与作用。含有膳食纤维，拥有刺激胃肠蠕动、加快粪便分泌的作用，可防治便秘、肠炎、肠癌等。所富含的自然维生素E有掩护皮肤、增进血液循环、低落胆固醇、防备皮肤病变、延缓朽迈的效用，同时还能减轻动脉硬化以及脑功效阑珊。

玉米鸡蛋甜汤的做法有哪些?将煮熟的玉米粒一半加一碗净水，用摒挡机打成浆，另一半留着备用。将玉米浆以及玉米粒一块儿倒入锅中，加一勺白糖，小火煮。鸡蛋一只打散。玉米汤煮五分钟摆布，用水淀粉勾芡后，将鸡蛋液一点点淋入汤中，用筷子搅一下。淋少量香油、出锅。