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许多人在生存之中无比的喜好吃火龙果，也都晓得火龙果的功效高，营养价值也很好，火龙果有助于排便，能增添大便的润滑，火龙果中剖析出来的一些元素是可以增进肠道修复的，很多的宝宝平常可以适量的吃火龙果，由于火龙果的糖分含量不高，给孩子吃也不消耽心会引起龋齿。
合理饮食是治疗便秘的良方。
1.多吃富含粗纤维的蔬菜以及生果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加速。
2.多饮水及果汁软化粪便。晨枵腹饮加少许食盐的温开水300毫升，其效极佳。
3.炒菜时，适量参加烹调油，可起到润滑肠道之功效。此中的脂肪酸兼有增进肠蠕动之功效，从而使肠道润滑、无阻畅通。
4.多食富含维生素B的食品。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。
5.各种干豆。肠道内的正常细菌可以使其发酵、产气，增进肠蠕动。
6.多吃润肠通便的食品。如银耳、蜂蜜、香蕉等。
7.便秘者应禁忌喝酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食品。
便秘的美味食疗
1.蜂蜜香油汤：蜂蜜50克，麻油25克，开水约1000克。①将蜂蜜放入碗内，搅拌后起泡沫时，边搅动边将麻油迟缓地渗透蜂蜜中，再配合搅拌匀称。②蜂蜜，麻油搅匀后，将温开水约100克，缓缓参加，再搅匀，搅至开水，麻油、蜂蜜成混合液状，便可服用。代茶饮。肠燥便秘者，食之立效。
2.木樨核桃冻：石花(洋菜15克)，核桃仁250克，糖木樨少量，菠萝蜜适量，奶油1000克。①核桃仁加水磨成浆。②锅内放入净水250毫升，石花15克，用中火烧至糖消溶，加白糖拌匀，再加核桃仁浆拌匀，末了将奶油放入锅搅匀，转用文火煮沸后，出锅倒入容器内。③核桃仁糖浆晾凉后，放入冰箱内，待核桃仁糖浆冻结后掏出，用刀划成菱形块，装盘，撒上木樨，淋上菠萝蜜，再浇上冷甜汤或者汽水即成。当甜点食用。
2.猪油蜜膏：猪油100克，蜂蜜100克。猪油放入珐琅杯内，加蜂蜜，用文火烧沸后，停火晾凉。将油与蜂蜜搅匀称即成。逐日2次，每次一汤匙。
